| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 25 г |
| Вода | 30 г |
| Ветчина особая | 10 г |
| Сыр буко | 10 г |
| Огурец, грунтовый | 10 г |
Один ролл 20г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.8 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1205 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 5% | 1434 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 3.9% | 1806 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 7.4% | 969 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.9% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.9% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 1.4% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 24.22 мг | 500 мг | 4.8% | 3.4% | 2064 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 2.2% | 3185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 2.4% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.205 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.1% | 6446 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.9% | 7500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.181 мг | 15 мг | 1.2% | 0.9% | 8287 г |
| Витамин Н, биотин | 1.163 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.6% | 4299 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.2% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8735 мг | 20 мг | 9.4% | 6.7% | 1068 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.18 мг | 2500 мг | 3.2% | 2.3% | 3118 г |
| Кальций, Ca | 9.92 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 10081 г |
| Кремний, Si | 30.12 мг | 30 мг | 100.4% | 71.8% | 100 г |
| Магний, Mg | 20.09 мг | 400 мг | 5% | 3.6% | 1991 г |
| Натрий, Na | 119.93 мг | 1300 мг | 9.2% | 6.6% | 1084 г |
| Сера, S | 35.42 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.5% | 2823 г |
| Фосфор, P | 74 мг | 800 мг | 9.3% | 6.7% | 1081 г |
| Хлор, Cl | 11.05 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.4% | 20814 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.528 мг | 18 мг | 2.9% | 2.1% | 3409 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.422 мкг | 10 мкг | 4.2% | 3% | 2370 г |
| Марганец, Mn | 0.3988 мг | 2 мг | 19.9% | 14.2% | 502 г |
| Медь, Cu | 87.57 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 6.3% | 1142 г |
| Молибден, Mo | 1.145 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.1% | 6114 г |
| Селен, Se | 4.584 мкг | 55 мкг | 8.3% | 5.9% | 1200 г |
| Фтор, F | 53.25 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.9% | 7512 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.8% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.4536 мг | 12 мг | 3.8% | 2.7% | 2646 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Ролл с курицей Бизнес БТ составляет 139,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».