| Апельсин с цедрой | 300 г |
| Вода | 650 г |
| Агар (*в т. ч. НПВ-75,6) | 20 г |
| Корица, молотая | 20 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5847 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.1% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 7.3% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 7.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 78.1% | 444 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 13.5% | 2540 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.7% | 19149 г |
| альфа Каротин | 0.257 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| бета Криптоксантин | 3.05 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.693 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 13.386 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 7.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.8% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 0.44 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 113636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 9.4% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 6.6% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.366 мкг | 400 мкг | 2.3% | 8% | 4271 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.16 мг | 90 мг | 23.5% | 81.6% | 425 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 1.4% | 22388 г |
| гамма Токоферол | 0.337 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 11.5% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2035 мг | 20 мг | 1% | 3.5% | 9828 г |
| Бетаин | 0.253 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.19 мг | 2500 мг | 3.8% | 13.2% | 2626 г |
| Кальций, Ca | 90.32 мг | 1000 мг | 9% | 31.3% | 1107 г |
| Магний, Mg | 11.91 мг | 400 мг | 3% | 10.4% | 3359 г |
| Натрий, Na | 6.06 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.7% | 21452 г |
| Сера, S | 7.35 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.4% | 13605 г |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 4.9% | 7018 г |
| Хлор, Cl | 0.9 мг | 2300 мг | 255556 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.972 мг | 18 мг | 5.4% | 18.8% | 1852 г |
| Марганец, Mn | 0.5994 мг | 2 мг | 30% | 104.2% | 334 г |
| Медь, Cu | 50.37 мкг | 1000 мкг | 5% | 17.4% | 1985 г |
| Молибден, Mo | 1.03 мкг | 70 мкг | 1.5% | 5.2% | 6796 г |
| Селен, Se | 0.366 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.4% | 15027 г |
| Фтор, F | 65.03 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.6% | 6151 г |
| Цинк, Zn | 0.0925 мг | 12 мг | 0.8% | 2.8% | 12973 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.016 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Глицин | 0.052 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.074 г | ~ | |||
| Пролин | 0.055 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.337 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-джем из апельсина с корицей и пиппали составляет 28,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».