| ВАЛДАЙСКИЙ ПОГРЕБОК Томаты неочищеные в томатном соке | 660 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Чеснок | 20 г |
| Базилик, сушеный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.5 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5909 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.9% | 6909 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 7.4% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 28.1% | 1250 г |
| Вода | 2.1 г | 2273 г | 0.1% | 0.4% | 108238 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| альфа Каротин | 4.708 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 1.1% | 31250 г |
| бета Криптоксантин | 1 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 16.375 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 47.917 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 10.2% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 2.93 мг | 500 мг | 0.6% | 2.1% | 17065 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 3.5% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 13% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 13 мкг | 400 мкг | 3.3% | 11.6% | 3077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 1.1% | 29032 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.454 мг | 15 мг | 3% | 10.5% | 3304 г |
| гамма Токоферол | 0.032 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 71.5 мкг | 120 мкг | 59.6% | 209.1% | 168 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2819 мг | 20 мг | 1.4% | 4.9% | 7095 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.671 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.93 мг | 2500 мг | 4.7% | 16.5% | 2138 г |
| Кальций, Ca | 103.44 мг | 1000 мг | 10.3% | 36.1% | 967 г |
| Кремний, Si | 0.071 мг | 30 мг | 0.2% | 0.7% | 42254 г |
| Магний, Mg | 30.76 мг | 400 мг | 7.7% | 27% | 1300 г |
| Натрий, Na | 541.28 мг | 1300 мг | 41.6% | 146% | 240 г |
| Сера, S | 4.27 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 23419 г |
| Фосфор, P | 15.2 мг | 800 мг | 1.9% | 6.7% | 5263 г |
| Хлор, Cl | 829.86 мг | 2300 мг | 36.1% | 126.7% | 277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.824 мг | 18 мг | 21.2% | 74.4% | 471 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.458 мкг | 10 мкг | 4.6% | 16.1% | 2183 г |
| Литий, Li | 0.083 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4343 мг | 2 мг | 21.7% | 76.1% | 461 г |
| Медь, Cu | 94.88 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 33.3% | 1054 г |
| Молибден, Mo | 2.233 мкг | 70 мкг | 3.2% | 11.2% | 3135 г |
| Никель, Ni | 0.472 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.521 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.2% | 10557 г |
| Фтор, F | 0.25 мкг | 4000 мкг | 1600000 г | ||
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 7.7% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.3326 мг | 12 мг | 2.8% | 9.8% | 3608 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.722 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.051 г | ~ | |||
| Валин | 0.06 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.077 г | ~ | |||
| Лизин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.052 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.049 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.126 г | ~ | |||
| Глицин | 0.052 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.107 г | ~ | |||
| Пролин | 0.113 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 4.417 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.045 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.044 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус томатный для пиццы составляет 28,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».