| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо | 530 г |
| Соус томатный с базиликом Стбель бамбука | 40 г |
| Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата | 30 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.7 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1054 г |
| Белки | 25.4 г | 76 г | 33.4% | 20.9% | 299 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 4.6% | 1366 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.1% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 66.6 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3413 г |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.5 мкг | 900 мкг | 2.9% | 1.8% | 3396 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.516 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| бета Криптоксантин | 1.742 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 778.194 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 12.129 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 3.2% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 4.6% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 76.2 мг | 500 мг | 15.2% | 9.5% | 656 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.993 мг | 5 мг | 19.9% | 12.5% | 504 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.634 мг | 2 мг | 31.7% | 19.8% | 315 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.57 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.2% | 5284 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.433 мкг | 3 мкг | 14.4% | 9% | 693 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.54 мг | 90 мг | 5% | 3.1% | 1982 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.114 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.7% | 8772 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.114 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.255 мг | 15 мг | 1.7% | 1.1% | 5882 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.6094 мг | 20 мг | 43% | 26.9% | 232 г |
| Бетаин | 9.714 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282.57 мг | 2500 мг | 11.3% | 7.1% | 885 г |
| Кальций, Ca | 22.88 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.4% | 4371 г |
| Магний, Mg | 28.71 мг | 400 мг | 7.2% | 4.5% | 1393 г |
| Натрий, Na | 608 мг | 1300 мг | 46.8% | 29.3% | 214 г |
| Сера, S | 2.15 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 46512 г |
| Фосфор, P | 184.4 мг | 800 мг | 23.1% | 14.5% | 434 г |
| Хлор, Cl | 642.13 мг | 2300 мг | 27.9% | 17.5% | 358 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.365 мг | 18 мг | 7.6% | 4.8% | 1319 г |
| Кобальт, Co | 0.161 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1% | 6211 г |
| Марганец, Mn | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 1.6% | 4082 г |
| Медь, Cu | 71.73 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 4.5% | 1394 г |
| Молибден, Mo | 1.527 мкг | 70 мкг | 2.2% | 1.4% | 4584 г |
| Селен, Se | 20.392 мкг | 55 мкг | 37.1% | 23.2% | 270 г |
| Фтор, F | 22.5 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17778 г |
| Цинк, Zn | 1.909 мг | 12 мг | 15.9% | 10% | 629 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.519 г | ~ | |||
| Валин | 1.247 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.78 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.326 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.885 г | ~ | |||
| Лизин | 2.133 г | ~ | |||
| Метионин | 0.694 г | ~ | |||
| Треонин | 1.062 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.294 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.999 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.374 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.263 г | ~ | |||
| Глицин | 1.234 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.825 г | ~ | |||
| Пролин | 1.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.867 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.848 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.322 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 9.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.688 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.332 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.975 г | min 16.8 г | 5.8% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.838 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.926 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.549 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.011 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.034 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.057 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.08 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Крылья куриные в духовке 5.08.19 составляет 159,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».