| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.3% | 7600 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 10.8% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 10.3% | 2413 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 5.5% | 4500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 5.8% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.8% | 9474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 7.5% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 13% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 5.8% | 4444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.2 мг | 90 мг | 6.9% | 17.3% | 1452 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.64 мг | 20 мг | 3.2% | 8% | 3125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107 мг | 2500 мг | 4.3% | 10.8% | 2336 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 5% | 5000 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 7% | 3636 г |
| Натрий, Na | 401 мг | 1300 мг | 30.8% | 77% | 324 г |
| Фосфор, P | 14 мг | 800 мг | 1.8% | 4.5% | 5714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.26 мг | 18 мг | 1.4% | 3.5% | 6923 г |
| Марганец, Mn | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 16.5% | 1515 г |
| Медь, Cu | 90 мкг | 1000 мкг | 9% | 22.5% | 1111 г |
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.8% | 13750 г |
| Цинк, Zn | 0.13 мг | 12 мг | 1.1% | 2.8% | 9231 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.029 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.011 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Лечо домашнее ООО Вкусный продукт составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».