| Кунжут, поджаренный без соли | 300 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 597.2 ккал | 1684 ккал | 35.5% | 5.9% | 282 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 3.4% | 494 г |
| Жиры | 52.7 г | 56 г | 94.1% | 15.8% | 106 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 0.6% | 2639 г |
| Углеводы (общие) | 23.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 15.4 г | 20 г | 77% | 12.9% | 130 г |
| Вода | 4.6 г | 2273 г | 0.2% | 49413 г | |
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.1% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.095 мг | 1.5 мг | 73% | 12.2% | 137 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.424 мг | 1.8 мг | 23.6% | 4% | 425 г |
| Витамин В4, холин | 23.29 мг | 500 мг | 4.7% | 0.8% | 2147 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.618 мг | 5 мг | 12.4% | 2.1% | 809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 1.1% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 87.273 мкг | 400 мкг | 21.8% | 3.7% | 458 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.227 мг | 15 мг | 28.2% | 4.7% | 355 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9436 мг | 20 мг | 24.7% | 4.1% | 405 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 369.09 мг | 2500 мг | 14.8% | 2.5% | 677 г |
| Кальций, Ca | 119.09 мг | 1000 мг | 11.9% | 2% | 840 г |
| Магний, Mg | 314.55 мг | 400 мг | 78.6% | 13.2% | 127 г |
| Натрий, Na | 35.45 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.5% | 3667 г |
| Фосфор, P | 703.8 мг | 800 мг | 88% | 14.7% | 114 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.073 мг | 18 мг | 39.3% | 6.6% | 254 г |
| Марганец, Mn | 1.2973 мг | 2 мг | 64.9% | 10.9% | 154 г |
| Медь, Cu | 1324.55 мкг | 1000 мкг | 132.5% | 22.2% | 75 г |
| Селен, Se | 31.273 мкг | 55 мкг | 56.9% | 9.5% | 176 г |
| Цинк, Zn | 9.3 мг | 12 мг | 77.5% | 13% | 129 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.286 г | ~ | |||
| Валин | 0.861 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.454 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.664 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.181 г | ~ | |||
| Лизин | 0.495 г | ~ | |||
| Метионин | 0.509 г | ~ | |||
| Треонин | 0.64 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.337 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.817 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.805 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.431 г | ~ | |||
| Глицин | 1.056 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.438 г | ~ | |||
| Пролин | 0.704 г | ~ | |||
| Серин | 0.841 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.645 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.311 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 24.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 144% | 24.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 18.182 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.109 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.465 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.208 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.064 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.643 г | min 16.8 г | 111% | 18.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.131 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.425 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.061 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 25.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 121.5% | 20.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 24.213 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.33 г | ~ |
Энергетическая ценность Кунжутная паста с эритритолом составляет 597,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».