| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 1000 г |
| Сыр Российский (Сыры и творог) | 263 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.3 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 654 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 5.2% | 745 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 5.6% | 700 г |
| Углеводы | 38.6 г | 219 г | 17.6% | 6.8% | 567 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Вода | 134.3 г | 2273 г | 5.9% | 2.3% | 1692 г |
| Органические кислоты | 30.8 г | ~ | |||
| Зола | 9.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.3% | 14063 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 6.2% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 5.2% | 750 г |
| Витамин В4, холин | 24.92 мг | 500 мг | 5% | 1.9% | 2006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 1.9% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.234 мкг | 400 мкг | 5.3% | 2.1% | 1884 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.603 мг | 15 мг | 10.7% | 4.2% | 936 г |
| Витамин Н, биотин | 1.442 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.1% | 3467 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5724 мг | 20 мг | 7.9% | 3.1% | 1272 г |
| Ниацин | 0.721 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.46 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.9% | 4205 г |
| Кальций, Ca | 17.71 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5647 г |
| Кремний, Si | 1.923 мг | 30 мг | 6.4% | 2.5% | 1560 г |
| Магний, Mg | 7.69 мг | 400 мг | 1.9% | 0.7% | 5202 г |
| Натрий, Na | 10.82 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 12015 г |
| Сера, S | 34.86 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.4% | 2869 г |
| Фосфор, P | 47.2 мг | 800 мг | 5.9% | 2.3% | 1695 г |
| Хлор, Cl | 480.93 мг | 2300 мг | 20.9% | 8.1% | 478 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 501.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.641 мг | 18 мг | 3.6% | 1.4% | 2808 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.881 мкг | 10 мкг | 8.8% | 3.4% | 1135 г |
| Марганец, Mn | 0.3388 мг | 2 мг | 16.9% | 6.6% | 590 г |
| Медь, Cu | 54.73 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 2.1% | 1827 г |
| Молибден, Mo | 6.971 мкг | 70 мкг | 10% | 3.9% | 1004 г |
| Никель, Ni | 1.042 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.885 мкг | 55 мкг | 5.2% | 2% | 1906 г |
| Титан, Ti | 5.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.5 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38095 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 0.3576 мг | 12 мг | 3% | 1.2% | 3356 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.372 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.93 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Булочки с сыром составляет 257,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».