| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2591 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 3.5% | 4380 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22 мг | 2500 мг | 0.9% | 1.4% | 11364 г |
Энергетическая ценность Пюре черника составляет 65 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».