Мой здоровый рацион

Калорийность Вишневый. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вишневый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 35 ккал 1684 ккал 2.1% 6% 4811 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 2.6% 10857 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.1% 28000 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 11.7% 2433 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 5.7% 5000 г
Вода 85 г 2273 г 3.7% 10.6% 2674 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.2 г ~
Органические кислоты 1.7 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8 мкг 900 мкг 0.9% 2.6% 11250 г
бета Каротин 0.05 мг 5 мг 1% 2.9% 10000 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 2% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 3.1% 9000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 5.7% 5000 г
Витамин В9, фолаты 1.1 мкг 400 мкг 0.3% 0.9% 36364 г
Витамин C, аскорбиновая 7.4 мг 90 мг 8.2% 23.4% 1216 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 3.7% 7500 г
Витамин РР, НЭ 0.3 мг 20 мг 1.5% 4.3% 6667 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 250 мг 2500 мг 10% 28.6% 1000 г
Кальций, Ca 17 мг 1000 мг 1.7% 4.9% 5882 г
Магний, Mg 6 мг 400 мг 1.5% 4.3% 6667 г
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 2.3% 13000 г
Фосфор, P 18 мг 800 мг 2.3% 6.6% 4444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 4.9% 6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 11.4 г ~

Энергетическая ценность Вишневый составляет 35 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».