Рецепт Чай с имбирем и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с имбирем и лимоном

Краснодарский Букет 3 г
Имбирь (Сырье и приправы) 25 г
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 2 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с имбирем и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.9 ккал 1684 ккал 0.2% 5.1% 43179 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2.6% 76000 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 10.3% 27375 г
Вода 94.7 г 2273 г 4.2% 107.7% 2400 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.02 мг 500 мг 2500000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В9, фолаты 0.034 мкг 400 мкг 1176471 г
Витамин C, аскорбиновая 0.13 мг 90 мг 0.1% 2.6% 69231 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.001 мг 15 мг 1500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0008 мг 20 мг 2500000 г
Макроэлементы
Калий, K 0.62 мг 2500 мг 403226 г
Кальций, Ca 4.4 мг 1000 мг 0.4% 10.3% 22727 г
Кремний, Si 0.008 мг 30 мг 375000 г
Магний, Mg 0.99 мг 400 мг 0.2% 5.1% 40404 г
Натрий, Na 0.89 мг 1300 мг 0.1% 2.6% 146067 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 2.6% 102041 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 1.34 мг 2300 мг 0.1% 2.6% 171642 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.2 мкг ~
Бор, B 0.7 мкг ~
Ванадий, V 0.02 мкг ~
Железо, Fe 0.003 мг 18 мг 600000 г
Кобальт, Co 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Литий, Li 0.039 мкг ~
Марганец, Mn 0.0017 мг 2 мг 0.1% 2.6% 117647 г
Медь, Cu 1.47 мкг 1000 мкг 0.1% 2.6% 68027 г
Молибден, Mo 1.513 мкг 70 мкг 2.2% 56.4% 4627 г
Никель, Ni 0.003 мкг ~
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Фтор, F 94.38 мкг 4000 мкг 2.4% 61.5% 4238 г
Цинк, Zn 0.0005 мг 12 мг 2400000 г

Энергетическая ценность Чай с имбирем и лимоном составляет 3,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 3.9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с имбирем и лимоном, калорийность 3,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с имбирем и лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы