| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Варка без слива) | 350 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.4 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4068 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.1% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 10.1% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 41.1% | 588 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 9.2% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106 мкг | 900 мкг | 11.8% | 28.5% | 849 г |
| бета Каротин | 0.636 мг | 5 мг | 12.7% | 30.7% | 786 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.7% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 4.6% | 5294 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.7% | 29032 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.052 мг | 15 мг | 7% | 16.9% | 1426 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7463 мг | 20 мг | 3.7% | 8.9% | 2680 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325.28 мг | 2500 мг | 13% | 31.4% | 769 г |
| Кальций, Ca | 33.39 мг | 1000 мг | 3.3% | 8% | 2995 г |
| Магний, Mg | 19.91 мг | 400 мг | 5% | 12.1% | 2009 г |
| Натрий, Na | 3.96 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 32828 г |
| Сера, S | 0.82 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 121951 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 8% | 3077 г |
| Хлор, Cl | 1.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.595 мг | 18 мг | 3.3% | 8% | 3025 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.49 мкг | 1000 мкг | 204082 г | ||
| Фтор, F | 82.01 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.1% | 4877 г |
Энергетическая ценность Абрикосовый компот составляет 41,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».