| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Чай (сухая заварка) | 3 г |
| Чай Каркаде (гибискус) | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.8 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.1% | 60143 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 14.3% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 7.1% | 56000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 3.6% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 35.7% | 10000 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 153.6% | 2338 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 7.1% | 45000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 3.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 7.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 39.3% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 17.9% | 21951 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2197 мг | 20 мг | 1.1% | 39.3% | 9103 г |
| Ниацин | 0.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.43 мг | 2500 мг | 1.5% | 53.6% | 6679 г |
| Кальций, Ca | 17.1 мг | 1000 мг | 1.7% | 60.7% | 5848 г |
| Магний, Mg | 8.5 мг | 400 мг | 2.1% | 75% | 4706 г |
| Натрий, Na | 3.57 мг | 1300 мг | 0.3% | 10.7% | 36415 г |
| Фосфор, P | 12.4 мг | 800 мг | 1.6% | 57.1% | 6452 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.325 мг | 18 мг | 7.4% | 264.3% | 1358 г |
| Медь, Cu | 7.86 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 28.6% | 12723 г |
| Фтор, F | 145.63 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 128.6% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.0017 мг | 12 мг | 705882 г | ||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Чай составляет 2,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».