| Сыр Сулугуни (Сыры и творог) | 135 г |
| Чеснок | 15 г |
| Майонез на Перепелиных Яйцах 67% [Слобода] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 382.2 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 441 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 4.4% | 589 г |
| Жиры | 36.1 г | 56 г | 64.5% | 16.9% | 155 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 4.1 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 55439 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.58 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 31646 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 0.5% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.205 мкг | 400 мкг | 0.1% | 195122 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 13235 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.1909 мг | 20 мг | 1% | 0.3% | 10477 г |
| Ниацин | 0.082 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.73 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.2% | 14100 г |
| Кальций, Ca | 12.27 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8150 г |
| Кремний, Si | 0.175 мг | 30 мг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Магний, Mg | 2.05 мг | 400 мг | 0.5% | 0.1% | 19512 г |
| Натрий, Na | 1.16 мг | 1300 мг | 0.1% | 112069 г | |
| Сера, S | 4.34 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 23041 г |
| Фосфор, P | 6.8 мг | 800 мг | 0.9% | 0.2% | 11765 г |
| Хлор, Cl | 2.05 мг | 2300 мг | 0.1% | 112195 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.102 мг | 18 мг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.614 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1.6% | 1629 г |
| Литий, Li | 0.205 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0552 мг | 2 мг | 2.8% | 0.7% | 3623 г |
| Медь, Cu | 8.86 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11287 г |
| Молибден, Mo | 1.732 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.7% | 4042 г |
| Никель, Ni | 1.159 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.968 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.5% | 5682 г |
| Фтор, F | 0.55 мкг | 4000 мкг | 727273 г | ||
| Хром, Cr | 2.73 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.4% | 1832 г |
| Цинк, Zn | 0.0699 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 17167 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.773 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Сыр Сулугуни с чесноком составляет 382,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».