| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 45 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa | 30 г |
| Подсолнечник, семечки (Жарка) | 66 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| стевия | 10 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 57 г |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде | 175 г |
| Желатин пищевой | 7 г |
| Домашний сыр Филадельфия | 450 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 238 г |
| экстрачерный шоколад ROSHEN Brut | 50 г |
| Масло кокосовое | 13 г |
https://www.sugarfreemom.com/recipes/no-bake-sugar-free-coffee-cheesecake/
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.9 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 6% | 525 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.4% | 1288 г |
| Жиры | 29.3 г | 56 г | 52.3% | 16.3% | 191 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 1.2% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.8% | 1111 г |
| Вода | 116.5 г | 2273 г | 5.1% | 1.6% | 1951 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 152.6 мкг | 900 мкг | 17% | 5.3% | 590 г |
| Ретинол | 0.142 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 2.2% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2.1% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 88.86 мг | 500 мг | 17.8% | 5.5% | 563 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.381 мг | 5 мг | 7.6% | 2.4% | 1312 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 2.3% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.627 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.6% | 1939 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.317 мкг | 3 мкг | 10.6% | 3.3% | 946 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.151 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.5% | 6623 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.285 мг | 15 мг | 15.2% | 4.7% | 656 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 42.204 мкг | 50 мкг | 84.4% | 26.3% | 118 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6524 мг | 20 мг | 8.3% | 2.6% | 1210 г |
| Ниацин | 0.629 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.15 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.1% | 1505 г |
| Кальций, Ca | 98.2 мг | 1000 мг | 9.8% | 3.1% | 1018 г |
| Кремний, Si | 0.468 мг | 30 мг | 1.6% | 0.5% | 6410 г |
| Магний, Mg | 31.96 мг | 400 мг | 8% | 2.5% | 1252 г |
| Натрий, Na | 275.37 мг | 1300 мг | 21.2% | 6.6% | 472 г |
| Сера, S | 33.92 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.1% | 2948 г |
| Фосфор, P | 93.6 мг | 800 мг | 11.7% | 3.6% | 855 г |
| Хлор, Cl | 382.6 мг | 2300 мг | 16.6% | 5.2% | 601 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.828 мг | 18 мг | 10.2% | 3.2% | 985 г |
| Йод, I | 2.3 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6522 г |
| Кобальт, Co | 0.465 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.5% | 2151 г |
| Литий, Li | 0.415 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2302 мг | 2 мг | 11.5% | 3.6% | 869 г |
| Медь, Cu | 153.52 мкг | 1000 мкг | 15.4% | 4.8% | 651 г |
| Молибден, Mo | 2.868 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1.3% | 2441 г |
| Никель, Ni | 8.426 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.923 мкг | 55 мкг | 7.1% | 2.2% | 1402 г |
| Стронций, Sr | 1.59 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.98 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17406 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.4419 мг | 12 мг | 3.7% | 1.2% | 2716 г |
| Цирконий, Zr | 9.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.626 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.657 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.216 г | ~ | |||
| Валин | 0.133 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.096 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лизин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин | 0.045 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Треонин | 0.098 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.164 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.145 г | ~ | |||
| Аланин | 0.128 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.202 г | ~ | |||
| Глицин | 0.217 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.5 г | ~ | |||
| Пролин | 0.234 г | ~ | |||
| Серин | 0.112 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.073 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 13.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77.61 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.929 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.282 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.166 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.342 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.379 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.837 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.687 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.049 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.42 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.066 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.329 г | min 16.8 г | 19.8% | 6.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.137 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.233 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.828 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.164 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.3% | 6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.043 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 6.206 мг | ~ |
Энергетическая ценность No Bake Sugar Free Coffee Cheesecake (Keto, Nut Free) составляет 320,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».