| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 500 г |
| Джем из абрикосов | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.1 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 701 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.6% | 1617 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 1.2% | 3500 г |
| Углеводы | 54.8 г | 219 г | 25% | 10.4% | 400 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.3% | 1818 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5982 г |
| Органические кислоты | 27.7 г | ~ | |||
| Зола | 8.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.9% | 4500 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.7% | 5814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.217 мг | 1.5 мг | 14.5% | 6% | 691 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 5.1% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 22.21 мг | 500 мг | 4.4% | 1.8% | 2251 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 1.8% | 2336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.5% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.929 мкг | 400 мкг | 4.7% | 2% | 2113 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 13043 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.657 мг | 15 мг | 11% | 4.6% | 905 г |
| Витамин Н, биотин | 1.286 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.1% | 3888 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4874 мг | 20 мг | 7.4% | 3.1% | 1345 г |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.43 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.6% | 2593 г |
| Кальций, Ca | 19.21 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5206 г |
| Кремний, Si | 1.714 мг | 30 мг | 5.7% | 2.4% | 1750 г |
| Магний, Mg | 9.43 мг | 400 мг | 2.4% | 1% | 4242 г |
| Натрий, Na | 10.21 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 12733 г |
| Сера, S | 31.07 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.3% | 3219 г |
| Фосфор, P | 47.2 мг | 800 мг | 5.9% | 2.5% | 1695 г |
| Хлор, Cl | 428.71 мг | 2300 мг | 18.6% | 7.7% | 536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 447.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.686 мг | 18 мг | 3.8% | 1.6% | 2624 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.786 мкг | 10 мкг | 7.9% | 3.3% | 1272 г |
| Марганец, Mn | 0.302 мг | 2 мг | 15.1% | 6.3% | 662 г |
| Медь, Cu | 48.79 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2% | 2050 г |
| Молибден, Mo | 6.214 мкг | 70 мкг | 8.9% | 3.7% | 1126 г |
| Никель, Ni | 0.929 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.571 мкг | 55 мкг | 4.7% | 2% | 2139 г |
| Титан, Ti | 4.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.36 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42735 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.8% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.3188 мг | 12 мг | 2.7% | 1.1% | 3764 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.857 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пальчики с джемом составляет 240,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».