| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 390 г |
| Водка | 20 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 129 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342.3 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 3.2% | 916 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Углеводы | 69.1 г | 219 г | 31.6% | 9.2% | 317 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.8% | 1053 г |
| Вода | 6.9 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32942 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.7% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.4% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 30.04 мг | 500 мг | 6% | 1.8% | 1664 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 1% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.4% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.658 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.1% | 2555 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.867 мг | 15 мг | 5.8% | 1.7% | 1730 г |
| Витамин Н, биотин | 1.156 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4325 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6363 мг | 20 мг | 8.2% | 2.4% | 1222 г |
| Ниацин | 0.659 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.06 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.8% | 3673 г |
| Кальций, Ca | 10.91 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 9166 г |
| Кремний, Si | 2.311 мг | 30 мг | 7.7% | 2.2% | 1298 г |
| Магний, Mg | 8.91 мг | 400 мг | 2.2% | 0.6% | 4489 г |
| Натрий, Na | 59.43 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.3% | 2187 г |
| Сера, S | 40.71 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.2% | 2456 г |
| Фосфор, P | 47.8 мг | 800 мг | 6% | 1.8% | 1674 г |
| Хлор, Cl | 99.99 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.3% | 2300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 606.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.705 мг | 18 мг | 3.9% | 1.1% | 2553 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 0.947 мкг | 10 мкг | 9.5% | 2.8% | 1056 г |
| Марганец, Mn | 0.3297 мг | 2 мг | 16.5% | 4.8% | 607 г |
| Медь, Cu | 58.18 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.7% | 1719 г |
| Молибден, Mo | 7.385 мкг | 70 мкг | 10.6% | 3.1% | 948 г |
| Никель, Ni | 1.271 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.467 мкг | 55 мкг | 6.3% | 1.8% | 1586 г |
| Титан, Ti | 6.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.71 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31471 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.7% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.4053 мг | 12 мг | 3.4% | 1% | 2961 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.66 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность чак-чак составляет 342,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».