| Кунжут, семя (Жарка) | 7 г |
| Семена льна | 7 г |
| Какао Порошок Обезжиренный [Неполнит] | 5 г |
| Кокосовая Стружка [Каждый День] | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Разрыхлитель Теста [Каждый День] | 1 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Тысяча Озер] | 11 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 40 г |
| Подсластитель жидкий | 4 г |
Кетокекс 2 в микроволновке. По подобию вчерашнего кетохлеба. 1 яйцо- маленькое 40 г. 1 ч.л. - сливочное масло - 11 г 1 ч.л.- лен молотый-7 г 1 ч.л.- кокосовая стружка молотая- 7 г. 1 ч.л. - кунжут семя - 7 г. 1 ч.л. - какао обезжиренное- 5 г. Немного соли, сах.зам жидкий Милфорд неполная ч.л, ванилин забыла, уместен будет. Можно две ч.л. какао и добавить ч.л. сметаны. Попробую в следующий раз. К кофе мне понравился. Я даже ничем сверху не мазала. Кексик получился массой 55 грамм. Я пересчитала кбжу на этот 1 кекс, так как мне кажется калькулятор не совсем верно посчитал КБЖУ на 1 кекс =...
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 493.6 ккал | 1684 ккал | 29.3% | 5.9% | 341 г |
| Белки | 17.9 г | 76 г | 23.6% | 4.8% | 425 г |
| Жиры | 43.4 г | 56 г | 77.5% | 15.7% | 129 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 0.6% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.7% | 2857 г |
| Вода | 100.9 г | 2273 г | 4.4% | 0.9% | 2253 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 1.5% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.5% | 4390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.293 мг | 15 мг | 2% | 0.4% | 5119 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4127 мг | 20 мг | 7.1% | 1.4% | 1416 г |
| Ниацин | 0.433 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.77 мг | 2500 мг | 2% | 0.4% | 4924 г |
| Кальций, Ca | 156.77 мг | 1000 мг | 15.7% | 3.2% | 638 г |
| Магний, Mg | 55.38 мг | 400 мг | 13.8% | 2.8% | 722 г |
| Натрий, Na | 711.45 мг | 1300 мг | 54.7% | 11.1% | 183 г |
| Сера, S | 3.27 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 30581 г |
| Фосфор, P | 74.7 мг | 800 мг | 9.3% | 1.9% | 1071 г |
| Хлор, Cl | 1085.27 мг | 2300 мг | 47.2% | 9.6% | 212 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.682 мг | 18 мг | 9.3% | 1.9% | 1070 г |
| Кобальт, Co | 0.273 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.5% | 3663 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 44444 г | |
| Медь, Cu | 4.93 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20284 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 0.6% | 3500 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 0.04 мкг | 4000 мкг | 10000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0109 мг | 12 мг | 0.1% | 110092 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.168 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.683 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.242 г | ~ | |||
| Валин | 0.113 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.17 г | ~ | |||
| Лизин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Треонин | 0.098 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.204 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.64 г | ~ | |||
| Аланин | 0.099 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.212 г | ~ | |||
| Глицин | 0.176 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.502 г | ~ | |||
| Пролин | 0.095 г | ~ | |||
| Серин | 0.12 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.091 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 10.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 26.727 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.535 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.28 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.482 г | min 16.8 г | 14.8% | 3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.469 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.495 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.3% | 4.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.495 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетокекс 1 в СВЧ составляет 493,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».