Смесь Бобовая Суп-Пюре [Ярмарка] | 212 г |
Ребра Свиные Варено-Копченые [Великолукский Мясокомбинат] | 110 г |
Лук репчатый | 115 г |
Масло подсолнечное | 20 г |
Вода | 750 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 113.6 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1482 г |
Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 7.7% | 1134 г |
Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 6.8% | 1302 г |
Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 4.8% | 1825 г |
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
Вода | 64.2 г | 2273 г | 2.8% | 2.5% | 3540 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
Витамин В9, фолаты | 1.035 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 38647 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 1.1% | 7826 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.903 мг | 15 мг | 6% | 5.3% | 1661 г |
Витамин Н, биотин | 0.104 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 48077 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0575 мг | 20 мг | 0.3% | 0.3% | 34783 г |
Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 20.13 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.7% | 12419 г |
Кальций, Ca | 6.94 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14409 г |
Магний, Mg | 2.36 мг | 400 мг | 0.6% | 0.5% | 16949 г |
Натрий, Na | 1.13 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 115044 г |
Сера, S | 8.23 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12151 г |
Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 0.7% | 11940 г |
Хлор, Cl | 3.93 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 58524 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 46 мкг | ~ | |||
Бор, B | 23 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.093 мг | 18 мг | 0.5% | 0.4% | 19355 г |
Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
Кобальт, Co | 0.575 мкг | 10 мкг | 5.8% | 5.1% | 1739 г |
Марганец, Mn | 0.0277 мг | 2 мг | 1.4% | 1.2% | 7220 г |
Медь, Cu | 10.8 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1% | 9259 г |
Никель, Ni | 0.345 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 54.7 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 78.57 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.8% | 5091 г |
Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 21739 г |
Цинк, Zn | 0.0978 мг | 12 мг | 0.8% | 0.7% | 12270 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
Валин | 0.003 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
Лизин | 0.007 г | ~ | |||
Метионин | 0.001 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Треонин | 0.005 г | ~ | |||
Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
Аланин | 0.007 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
Глицин | 0.005 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.025 г | ~ | |||
Пролин | 0.003 г | ~ | |||
Серин | 0.003 г | ~ | |||
Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 4 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.124 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.082 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.476 г | min 16.8 г | 2.8% | 2.5% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.474 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.196 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.7% | 9.4% | |
18:2 Линолевая (ud) | 1.196 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре бобовый(yelli) составляет 113,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».