Калорийность Спирулина. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Спирулина".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.7 ккал	1684 ккал	0.1%	5.9%	99059 г
Витамины
бета Каротин	0.5 мг	5 мг	10%	588.2%	1000 г
Витамин В1, тиамин	0.017 мг	1.5 мг	1.1%	64.7%	8824 г
Витамин В2, рибофлавин	0.016 мг	1.8 мг	0.9%	52.9%	11250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	5.9%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.15 мкг	400 мкг			266667 г
Витамин B12, добавленный	0.55 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.007 мг	15 мг			214286 г
Витамин Н, биотин	0.167 мкг	50 мкг	0.3%	17.6%	29940 г
Витамин РР, НЭ	0.103 мг	20 мг	0.5%	29.4%	19417 г
Макроэлементы
Калий, K	7.6 мг	2500 мг	0.3%	17.6%	32895 г
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%	11.8%	50000 г
Магний, Mg	2.4 мг	400 мг	0.6%	35.3%	16667 г
Натрий, Na	3.65 мг	1300 мг	0.3%	17.6%	35616 г
Фосфор, P	5.2 мг	800 мг	0.7%	41.2%	15385 г
Микроэлементы
Бор, B	5 мкг	~
Железо, Fe	0.53 мг	18 мг	2.9%	170.6%	3396 г
Марганец, Mn	0.013 мг	2 мг	0.7%	41.2%	15385 г
Медь, Cu	0.5 мкг	1000 мкг	0.1%	5.9%	200000 г
Молибден, Mo	18.3 мкг	70 мкг	26.1%	1535.3%	383 г
Цинк, Zn	0.006 мг	12 мг	0.1%	5.9%	200000 г
Незаменимые аминокислоты
Валин	0.006 г	~
Изолейцин	0.016 г	~
Лейцин	0.019 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.006 г	~
Треонин	0.014 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.013 г	~

Энергетическая ценность Спирулина составляет 1,67 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».