Рецепт Кофе с молоком 0,5% порция 300 г.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Кофе с молоком 0,5% порция 300 г.
| Молоко 0,5% [RIOBA] | 100 г |
| Кофе натуральный, молотый | 14 г |
| Вода | 200 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком 0,5% порция 300 г.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.1 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8378 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 10.4% | 4750 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 7% | 7000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 4% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 14.9% | 3333 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 13.9% | 3552 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.5% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8608 мг | 20 мг | 4.3% | 21.4% | 2323 г |
| Ниацин | 0.758 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.34 мг | 2500 мг | 2.9% | 14.4% | 3504 г |
| Кальций, Ca | 9.42 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.5% | 10616 г |
| Магний, Mg | 9.55 мг | 400 мг | 2.4% | 11.9% | 4188 г |
| Натрий, Na | 0.66 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 196970 г |
| Сера, S | 0.64 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 156250 г |
| Фосфор, P | 8.8 мг | 800 мг | 1.1% | 5.5% | 9091 г |
| Хлор, Cl | 0.89 мг | 2300 мг | 258427 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.237 мг | 18 мг | 1.3% | 6.5% | 7595 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.38 мкг | 1000 мкг | 263158 г | ||
| Фтор, F | 63.69 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 8% | 6280 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 0,5% порция 300 г. составляет 20,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
