Рецепт Кофе с молоком 0,5% порция 300 г.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с молоком 0,5% порция 300 г.

Молоко 0,5% [RIOBA] 100 г
Кофе натуральный, молотый 14 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком 0,5% порция 300 г.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20.1 ккал 1684 ккал 1.2% 6% 8378 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 10.4% 4750 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 7% 7000 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 4% 12882 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 14.9% 3333 г
Вода 64 г 2273 г 2.8% 13.9% 3552 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 2.5% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.8608 мг 20 мг 4.3% 21.4% 2323 г
Ниацин 0.758 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 71.34 мг 2500 мг 2.9% 14.4% 3504 г
Кальций, Ca 9.42 мг 1000 мг 0.9% 4.5% 10616 г
Магний, Mg 9.55 мг 400 мг 2.4% 11.9% 4188 г
Натрий, Na 0.66 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 196970 г
Сера, S 0.64 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 156250 г
Фосфор, P 8.8 мг 800 мг 1.1% 5.5% 9091 г
Хлор, Cl 0.89 мг 2300 мг 258427 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.237 мг 18 мг 1.3% 6.5% 7595 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.5% 200000 г
Медь, Cu 0.38 мкг 1000 мкг 263158 г
Фтор, F 63.69 мкг 4000 мкг 1.6% 8% 6280 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Кофе с молоком 0,5% порция 300 г. составляет 20,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 20.1 кКал -%
Белки 1.6 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 1.7 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 64 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с молоком 0,5% порция 300 г., калорийность 20,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком 0,5% порция 300 г., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты