| Сметана 15% жирности | 250 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Манная крупа | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 40 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.4 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 596 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.2% | 1617 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 5.5% | 644 г |
| Углеводы | 46.1 г | 219 г | 21.1% | 7.5% | 475 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.9% | 1818 г |
| Вода | 37.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5997 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.4 мкг | 900 мкг | 6.6% | 2.3% | 1515 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.5% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.3% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 4.62 мг | 500 мг | 0.9% | 0.3% | 10823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 1.4% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.52 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.7% | 5319 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.633 мг | 15 мг | 4.2% | 1.5% | 2370 г |
| Витамин Н, биотин | 0.178 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 28090 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2667 мг | 20 мг | 6.3% | 2.2% | 1579 г |
| Ниацин | 0.429 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.84 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.5% | 2385 г |
| Кальций, Ca | 55.6 мг | 1000 мг | 5.6% | 2% | 1799 г |
| Кремний, Si | 1.689 мг | 30 мг | 5.6% | 2% | 1776 г |
| Магний, Mg | 10.42 мг | 400 мг | 2.6% | 0.9% | 3839 г |
| Натрий, Na | 205.78 мг | 1300 мг | 15.8% | 5.6% | 632 г |
| Сера, S | 37.33 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.3% | 2679 г |
| Фосфор, P | 60.4 мг | 800 мг | 7.6% | 2.7% | 1325 г |
| Хлор, Cl | 6.44 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 220 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.507 мг | 18 мг | 2.8% | 1% | 3550 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 115385 г | |
| Кобальт, Co | 5.698 мкг | 10 мкг | 57% | 20.2% | 176 г |
| Марганец, Mn | 0.1484 мг | 2 мг | 7.4% | 2.6% | 1348 г |
| Медь, Cu | 24.44 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.8% | 4092 г |
| Молибден, Mo | 3.622 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.8% | 1933 г |
| Никель, Ni | 2.751 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.535 мкг | 55 мкг | 1% | 0.4% | 10280 г |
| Титан, Ti | 2.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.4 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.1933 мг | 12 мг | 1.6% | 0.6% | 6208 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.258 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.104 г | ~ | |||
| Валин | 0.109 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.047 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.18 г | ~ | |||
| Лизин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Треонин | 0.071 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.12 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.076 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Глицин | 0.082 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.711 г | ~ | |||
| Пролин | 0.231 г | ~ | |||
| Серин | 0.118 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кексы манные составляет 282,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».