| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 35 г | 76 г | 46.1% | 217 г | |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 700 г | |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 9092 г | |
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 150 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 90 г | |
| Витамин В4, холин | 4 мг | 500 мг | 0.8% | 12500 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 250 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 400 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.47 мкг | 400 мкг | 0.1% | 85106 г | |
| Витамин Н, биотин | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 14286 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 1000 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Глюкоза (декстроза) | 14.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 19.4 г | ~ |
Энергетическая ценность пыльца составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».