| Малина с сахаром 2018 (450/100) | 500 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 25 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.9 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2721 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 5.2% | 3167 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 8.9% | 1810 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 12.1% | 1333 г |
| Вода | 82.9 г | 2273 г | 3.6% | 5.8% | 2742 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 2.4% | 6818 г |
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 2.6% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.8% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.3% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 0.94 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 53191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 2.7% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 2.3% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.126 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.3% | 12796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.98 мг | 90 мг | 11.1% | 17.9% | 902 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 15 мг | 1.6% | 2.6% | 6250 г |
| Витамин Н, биотин | 0.759 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.4% | 6588 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2814 мг | 20 мг | 1.4% | 2.3% | 7107 г |
| Ниацин | 0.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.06 мг | 2500 мг | 3.6% | 5.8% | 2776 г |
| Кальций, Ca | 19.77 мг | 1000 мг | 2% | 3.2% | 5058 г |
| Магний, Mg | 9.8 мг | 400 мг | 2.5% | 4% | 4082 г |
| Натрий, Na | 9.3 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.1% | 13978 г |
| Сера, S | 6.87 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 14556 г |
| Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 3.2% | 5096 г |
| Хлор, Cl | 9.06 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.6% | 25386 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 79.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.533 мг | 18 мг | 3% | 4.8% | 3377 г |
| Кобальт, Co | 0.798 мкг | 10 мкг | 8% | 12.9% | 1253 г |
| Марганец, Mn | 0.0872 мг | 2 мг | 4.4% | 7.1% | 2294 г |
| Медь, Cu | 120.85 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 19.5% | 827 г |
| Молибден, Mo | 5.987 мкг | 70 мкг | 8.6% | 13.9% | 1169 г |
| Селен, Se | 0.963 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.9% | 5711 г |
| Фтор, F | 49.98 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.9% | 8003 г |
| Цинк, Zn | 0.0832 мг | 12 мг | 0.7% | 1.1% | 14423 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.161 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.06 г | ~ | |||
| Лизин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.195 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.128 г | ~ | |||
| Глицин | 0.465 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.213 г | ~ | |||
| Пролин | 0.3 г | ~ | |||
| Серин | 0.064 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе малиновое составляет 61,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».