| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 480 г |
| Вишня | 160 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 300 г |
| Сахар песок | 170 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 421.2 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 400 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 1.6% | 1490 г |
| Жиры | 22.1 г | 56 г | 39.5% | 9.4% | 253 г |
| Углеводы | 50.4 г | 219 г | 23% | 5.5% | 435 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.3% | 1053 г |
| Вода | 25.6 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8879 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 136.2 мкг | 900 мкг | 15.1% | 3.6% | 661 г |
| Ретинол | 0.119 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.1% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.7% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 24.69 мг | 500 мг | 4.9% | 1.2% | 2025 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 0.7% | 3226 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.1% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.816 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.8% | 2895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.37 мг | 90 мг | 2.6% | 0.6% | 3797 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.386 мкг | 10 мкг | 3.9% | 0.9% | 2591 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.056 мг | 15 мг | 7% | 1.7% | 1420 г |
| Витамин Н, биотин | 1.013 мкг | 50 мкг | 2% | 0.5% | 4936 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4313 мг | 20 мг | 7.2% | 1.7% | 1397 г |
| Ниацин | 0.611 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.52 мг | 2500 мг | 4.2% | 1% | 2369 г |
| Кальций, Ca | 21.86 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.5% | 4575 г |
| Кремний, Si | 1.899 мг | 30 мг | 6.3% | 1.5% | 1580 г |
| Магний, Mg | 11.56 мг | 400 мг | 2.9% | 0.7% | 3460 г |
| Натрий, Na | 63.28 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.2% | 2054 г |
| Сера, S | 36.56 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.9% | 2735 г |
| Фосфор, P | 53.3 мг | 800 мг | 6.7% | 1.6% | 1501 г |
| Хлор, Cl | 10.76 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 21375 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.742 мг | 18 мг | 4.1% | 1% | 2426 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 0.918 мкг | 10 мкг | 9.2% | 2.2% | 1089 г |
| Марганец, Mn | 0.2845 мг | 2 мг | 14.2% | 3.4% | 703 г |
| Медь, Cu | 65.08 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 1.5% | 1537 г |
| Молибден, Mo | 6.409 мкг | 70 мкг | 9.2% | 2.2% | 1092 г |
| Никель, Ni | 3.418 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.849 мкг | 55 мкг | 5.2% | 1.2% | 1931 г |
| Фтор, F | 12.5 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32000 г |
| Хром, Cr | 2.15 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1% | 2326 г |
| Цинк, Zn | 0.4006 мг | 12 мг | 3.3% | 0.8% | 2996 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.237 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.105 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.198 г | ~ | |||
| Валин | 0.236 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.105 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.216 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.407 г | ~ | |||
| Лизин | 0.132 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Треонин | 0.161 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.25 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.38 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.141 г | ~ | |||
| Аланин | 0.167 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.178 г | ~ | |||
| Глицин | 0.173 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.504 г | ~ | |||
| Пролин | 0.475 г | ~ | |||
| Серин | 0.253 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.131 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.45 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.496 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.798 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.365 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.196 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.448 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.51 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.356 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.614 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.598 г | min 16.8 г | 39.3% | 9.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.457 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.693 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.392 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.533 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.498 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог насыпной с ягодами составляет 421,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».