| пипе ригате | 150 г |
| Нут (Варка) | 342 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319.1 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 528 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 7.3% | 429 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 2% | 1556 г |
| Углеводы | 52.5 г | 219 г | 24% | 7.5% | 417 г |
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 10.7% | 294 г |
| Вода | 9.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23433 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.8 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.7% | 4839 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4024 мг | 20 мг | 12% | 3.8% | 833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 689.98 мг | 2500 мг | 27.6% | 8.6% | 362 г |
| Кальций, Ca | 138.96 мг | 1000 мг | 13.9% | 4.4% | 720 г |
| Кремний, Si | 66.24 мг | 30 мг | 220.8% | 69.2% | 45 г |
| Магний, Mg | 88.92 мг | 400 мг | 22.2% | 7% | 450 г |
| Натрий, Na | 50.8 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.2% | 2559 г |
| Сера, S | 142.56 мг | 1000 мг | 14.3% | 4.5% | 701 г |
| Фосфор, P | 316.5 мг | 800 мг | 39.6% | 12.4% | 253 г |
| Хлор, Cl | 36 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 388.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.835 мг | 18 мг | 10.2% | 3.2% | 981 г |
| Йод, I | 2.45 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6122 г |
| Кобальт, Co | 6.84 мкг | 10 мкг | 68.4% | 21.4% | 146 г |
| Марганец, Mn | 1.5408 мг | 2 мг | 77% | 24.1% | 130 г |
| Медь, Cu | 475.2 мкг | 1000 мкг | 47.5% | 14.9% | 210 г |
| Молибден, Mo | 43.344 мкг | 70 мкг | 61.9% | 19.4% | 161 г |
| Никель, Ni | 148.608 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.52 мкг | 55 мкг | 37.3% | 11.7% | 268 г |
| Титан, Ti | 164.16 мкг | ~ | |||
| Цинк, Zn | 2.0592 мг | 12 мг | 17.2% | 5.4% | 583 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.994 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность паста чеччи составляет 319,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».