| Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная | 675 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 199 г |
| Агар пищевой | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.7 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3854 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.7% | 8444 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.6% | 14000 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 11% | 2086 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 17.2% | 1333 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 8.9% | 2589 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.2 мкг | 900 мкг | 4.5% | 10.3% | 2239 г |
| бета Каротин | 0.477 мг | 5 мг | 9.5% | 21.7% | 1048 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 55.793 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 6.2% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.9% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 5.12 мг | 500 мг | 1% | 2.3% | 9766 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 7.6% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 7.1% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.573 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.5% | 8747 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.55 мг | 90 мг | 1.7% | 3.9% | 5806 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 0.7% | 32609 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 2.7% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1289 мг | 20 мг | 0.6% | 1.4% | 15516 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.41 мг | 2500 мг | 4.5% | 10.3% | 2204 г |
| Кальций, Ca | 14.59 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.4% | 6854 г |
| Магний, Mg | 8.77 мг | 400 мг | 2.2% | 5% | 4561 г |
| Натрий, Na | 1.45 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 89655 г |
| Фосфор, P | 14.6 мг | 800 мг | 1.8% | 4.1% | 5479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.485 мг | 18 мг | 2.7% | 6.2% | 3711 г |
| Марганец, Mn | 0.0521 мг | 2 мг | 2.6% | 5.9% | 3839 г |
| Медь, Cu | 84.2 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 19.2% | 1188 г |
| Цинк, Zn | 0.0915 мг | 12 мг | 0.8% | 1.8% | 13115 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.412 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 25.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.064 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.11 г | min 16.8 г | 0.7% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.121 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.059 г | ~ |
Энергетическая ценность Вишня (и агар-агар) составляет 43,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».