Рецепт чай без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай без сахара

Чай черный байховый	10 г
Вода	150 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	9.5 ккал	1684 ккал	0.6%	6.3%	17726 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	17.9%	5846 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	5.3%	18667 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	2.1%	54750 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	15.8%	6667 г
Вода	94.3 г	2273 г	4.1%	43.2%	2410 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.1 мкг	900 мкг	0.3%	3.2%	29032 г
Ретинол	0.003 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	3.2%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.063 мг	1.8 мг	3.5%	36.8%	2857 г
Витамин C, аскорбиновая	0.63 мг	90 мг	0.7%	7.4%	14286 г
Витамин РР, НЭ	0.7075 мг	20 мг	3.5%	36.8%	2827 г
Ниацин	0.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	155 мг	2500 мг	6.2%	65.3%	1613 г
Кальций, Ca	35.16 мг	1000 мг	3.5%	36.8%	2844 г
Магний, Mg	28.44 мг	400 мг	7.1%	74.7%	1406 г
Натрий, Na	5.97 мг	1300 мг	0.5%	5.3%	21776 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	1.1%	106383 г
Фосфор, P	51.5 мг	800 мг	6.4%	67.4%	1553 г
Хлор, Cl	1.31 мг	2300 мг	0.1%	1.1%	175573 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.126 мг	18 мг	28.5%	300%	351 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	1.1%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	1.1%	178571 г
Фтор, F	93.75 мкг	4000 мкг	2.3%	24.2%	4267 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	~

Энергетическая ценность чай без сахара составляет 9,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок