Калорийность Bean vermicelle. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Bean vermicelle".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	340 ккал	1684 ккал	20.2%	5.9%	495 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%		76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	84 г	219 г	38.4%	11.3%	261 г
Пищевые волокна	3.9 г	20 г	19.5%	5.7%	513 г
Вода	11.9 г	2273 г	0.5%	0.1%	19101 г
Зола	5.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
бета Каротин	0.022 мг	5 мг	0.4%	0.1%	22727 г
Витамин В4, холин	177 мг	500 мг	35.4%	10.4%	282 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.51 мг	15 мг	3.4%	1%	2941 г
Витамин К, филлохинон	3.8 мкг	120 мкг	3.2%	0.9%	3158 г
Макроэлементы
Калий, K	3 мг	2500 мг	0.1%		83333 г
Кальций, Ca	55 мг	1000 мг	5.5%	1.6%	1818 г
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%	0.1%	32500 г
Фосфор, P	20 мг	800 мг	2.5%	0.7%	4000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.81 мг	18 мг	10.1%	3%	994 г
Медь, Cu	1916 мкг	1000 мкг	191.6%	56.4%	52 г
Селен, Se	27 мкг	55 мкг	49.1%	14.4%	204 г
Цинк, Zn	4.24 мг	12 мг	35.3%	10.4%	283 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	17.4 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%	0.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.038 г	от 4.7 до 16.8 г	0.8%	0.2%
Насыщенные жирные кислоты	0.014 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.013 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (ud)	0.013 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.041 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.1%
18:2 Линолевая (ud)	0.038 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.004 г	~

Энергетическая ценность Bean vermicelle составляет 340 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».