| Овсяные хлопья | 40 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Сыр «Буковинский» | 26 г |
| Масло Яготинское 82,5 % | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.2 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1751 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 6.1% | 1689 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 8.3% | 1244 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 3.8% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 8.3% | 1250 г |
| Вода | 74.3 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 3059 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 4.1% | 2542 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.43 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 13459 г |
| Магний, Mg | 20.97 мг | 400 мг | 5.2% | 5.4% | 1907 г |
| Натрий, Na | 1.49 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 87248 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.758 мг | 18 мг | 4.2% | 4.4% | 2375 г |
| Медь, Cu | 5.2 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.5% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.4758 мг | 12 мг | 4% | 4.2% | 2522 г |
Энергетическая ценность каша нордик составляет 96,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».