Рецепт чай с малиной и медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты чай с малиной и медом
| Вода | 250 г |
| Малина | 20 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "чай с малиной и медом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.3 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.5% | 18108 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 10.8% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 16.1% | 6667 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 46.2% | 2334 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.2% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 3.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.2% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 3.2% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 4.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.709 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.2% | 56417 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.85 мг | 90 мг | 2.1% | 22.6% | 4865 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 3.2% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.139 мкг | 50 мкг | 0.3% | 3.2% | 35971 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0582 мг | 20 мг | 0.3% | 3.2% | 34364 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.95 мг | 2500 мг | 0.7% | 7.5% | 14749 г |
| Кальций, Ca | 7.25 мг | 1000 мг | 0.7% | 7.5% | 13793 г |
| Магний, Mg | 2.56 мг | 400 мг | 0.6% | 6.5% | 15625 г |
| Натрий, Na | 1.73 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 75145 г |
| Сера, S | 2.09 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.2% | 47847 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 4.3% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 3.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 73016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.103 мг | 18 мг | 0.6% | 6.5% | 17476 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.151 мкг | 10 мкг | 1.5% | 16.1% | 6623 г |
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 9.7% | 11561 г |
| Медь, Cu | 14 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 15.1% | 7143 г |
| Молибден, Mo | 1.091 мкг | 70 мкг | 1.6% | 17.2% | 6416 г |
| Фтор, F | 92.95 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 24.7% | 4303 г |
| Цинк, Zn | 0.0162 мг | 12 мг | 0.1% | 1.1% | 74074 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность чай с малиной и медом составляет 9,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- РњРѕР№ Р В Р’В Р РЋРЎв„ўР В Р’В Р РЋРІР‚ВВВВВВВВРЎР‚
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 9.3 ккал | 0.61% | |
| Белки | 0.1 г | 0.11% | |
| Жиры | 0 г | 0% | |
| Углеводы | 2.1 г | 1.52% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 97.4 г | 3.62% | |
Витамины и минералы
A
0.3%
b-car
0.3%
В1
0.1%
B2
0.2%
Холин
~
B5
0.3%
B6
0.4%
B9
0.2%
B12
~
C
2.1%
D
~
E
0.3%
H
0.3%
вит.К
~
PP
0.3%
Калий
0.7%
Ca
0.7%
Si
~
Mg
0.6%
Na
0.1%
P
0.4%
Cl
0.1%
Fe
0.6%
I
~
Co
1.5%
Mn
0.9%
Cu
1.4%
Mo
1.6%
Se
~
F
2.3%
Cr
~
Zn
0.1%
Рейтинг
0.5
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
Доля БЖУ в калорийности
Белки
5%
0г
Жиры
0%
0г
Углеводы
96%
2г
Соотношение белков, жиров и углеводов
1 : 0 : 21
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Калорийность и химический состав других продуктов
- Мюсли Fun&Fit Klasic (Floridabel)
- Сир Обухівський
- Хлебцы ржаные "Щедрые"
- йогурт "Актимель" смородина и малина 2,5%
- батон жареный в яйце
- Чудо коллекция творожный десерт со вкусом Шоколад-кокос 135 гр
- Салат овощной
- бефстроганов
- картофель тушеный в горшочке
- овощи с котлетой и яйцами
- кофе с медом
- Макароны ла-паста
- тунец ультрамарин кусочками в масле
- Овощная смесь "10чка"
- РАГУ ОВОЩИ+ГРИБЫ
- Овсяная каша 10-02-16
- Рис отварной
- Баланда с макаронами рисом и чечевицей
- Салат из крабовых палочек
- Икра из морских водорослей
- плов
- Каша пшеничная простая с луком
- борщ мой
- Гречневая каша 10-02-16
- Сырок глазированый 15% со смородиной
- Овсянка
- Капуста квашеная с луком и маслом
- печень трески по-Мурмански
- Хлеб домашний
- Курица без шкурки
- Сыр творожный сливочный "Almette" smetankowy
- Красная фасоль консервированная.
- сырный суп
- Курица с грибами
- Чизкейк с малиной Mirel
- Печенье Влана с медом, маком и изюмом Confashion
- голубцы ленивые
- Продукт кефирный 1.5 "Савушкин"
- Слойка МИШЕЛЬ с корицей в глазури ЮНИС
- булочка с изюмом
- салат турецкий
- Коктейль F1
- запеканка творожная
- Фасоль стручковая на пару АВ
- Хрутка
- ванилин
- Помело
- Смесь Сухофруктов Моя
- лаваш с сыром
- салат с рисом
- Спагетти 10.02.16
- Термоджетикс
- Смесь 7 Злаков и Льон
- майонез сметанный
- Йогурт Братья Чебурашкины
- Йогуртовый соус
- Борщ
- Колбаса мясной хлеб
- Творожное суфле
- Котлеты из курицы
- протеин Iso Whey Zero
- суп вермишель на свиных костях
- суп грибной с гречкой
- Фарш жареный
- Оливье с креветками
- Индюшка в рукаве с овощами
- Курица с грибами
- Ленивые голубцы на огуречном рассоле
- Чай с мятой
- Кислый джо
- СУП КУРИНЫЙ С ЛАПШОЙ
- соломка
- Моряк Папай
- Йогурт QUAKER 2.5%
- салат из квашеной капусты
- Овощной заряд
- Проросшая красная чечевица
- Халва на фруктозе
- Салат "Летний"
- супиз шпината
- Шрек
- сухарики семга с сыром
- Залесский Фермер
- отруби пшеничные
- плов в мультиварке
- Супер детокс
- шницель капустный
- йогурт "Слобода"
- Куриная грудка в сметане
- Овсяные хлопья Hahne мелкие
- Салат из св капусты
- Сыр Адыгейский ДИКСИ
- Deily Vita-Min
- свекла с чесноком и сметанной
- Форшмак из сельди
- Запеканка с яблоками (без муки)
- пастила
- котлета мясная
- Крабовые палочки ПЕРВЫМ ДЕЛОМ
- киндер
Метки: Как приготовить чай с малиной и медом, калорийность 9,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай с малиной и медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
