Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 100 градусов (50 проц. спирта) | 50 г |
Мед пчелиный | 60 г |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
Вода, водопроводная, питьевая | 50 г |
Орех мускатный | 1 г |
Вес 260г 400ккал 1п х 260г х 400ккал Залить мед кипятком или горячим чаем Добавить горячее молоко и ром. Посыпать мускатным орехом Подавать в большой фарфоровой или керамической чашке.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 155.3 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1084 г |
Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 1.2% | 5429 г |
Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.4% | 4667 г |
Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 6% | 1074 г |
Вода | 68.2 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3333 г |
Алкоголь (этиловый спирт) | 8.2 г | ~ | |||
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 8.5 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.6% | 10588 г |
Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1% | 6522 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 2.4% | 2727 г |
Витамин В4, холин | 9.42 мг | 500 мг | 1.9% | 1.2% | 5308 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 2.3% | 2778 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 1.4% | 4545 г |
Витамин В9, фолаты | 5.538 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.9% | 7223 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.154 мкг | 3 мкг | 5.1% | 3.3% | 1948 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.7% | 9375 г |
Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 65217 г |
Витамин Н, биотин | 1.278 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.7% | 3912 г |
Витамин РР, НЭ | 0.4537 мг | 20 мг | 2.3% | 1.5% | 4408 г |
Ниацин | 0.123 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 67.15 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.7% | 3723 г |
Кальций, Ca | 50.92 мг | 1000 мг | 5.1% | 3.3% | 1964 г |
Кремний, Si | 0.192 мг | 30 мг | 0.6% | 0.4% | 15625 г |
Магний, Mg | 7.04 мг | 400 мг | 1.8% | 1.2% | 5682 г |
Натрий, Na | 22.6 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.1% | 5752 г |
Сера, S | 11.77 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8496 г |
Фосфор, P | 41.1 мг | 800 мг | 5.1% | 3.3% | 1946 г |
Хлор, Cl | 46.81 мг | 2300 мг | 2% | 1.3% | 4913 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 25 мкг | ~ | |||
Бор, B | 0.8 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.65 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.462 мг | 18 мг | 2.6% | 1.7% | 3896 г |
Йод, I | 3.96 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.7% | 3788 г |
Кобальт, Co | 0.396 мкг | 10 мкг | 4% | 2.6% | 2525 г |
Марганец, Mn | 0.0273 мг | 2 мг | 1.4% | 0.9% | 7326 г |
Медь, Cu | 26.35 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 1.7% | 3795 г |
Молибден, Mo | 2.019 мкг | 70 мкг | 2.9% | 1.9% | 3467 г |
Никель, Ni | 0.154 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 5.13 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.842 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1% | 6532 г |
Стронций, Sr | 7.31 мкг | ~ | |||
Титан, Ti | 0.17 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 44.46 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 8997 г |
Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1% | 6494 г |
Цинк, Zn | 0.195 мг | 12 мг | 1.6% | 1% | 6154 г |
Цирконий, Zr | 0.1 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 1.462 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 19.1 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 3.08 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Медовый грог с молоком составляет 155,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 155.3 кКал | -% | |
Белки | 1.4 г | -% | |
Жиры | 1.2 г | -% | |
Углеводы | 20.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 68.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|