Калорийность Готовые завтраки (шоколадные шарики). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Готовые завтраки (шоколадные шарики)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 3.2% 844 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 1.7% 1600 г
Углеводы 70.2 г 219 г 32.1% 8.7% 312 г
Пищевые волокна 11 г 20 г 55% 14.9% 182 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 740 мг 1000 мг 74% 20% 135 г
Натрий, Na 0.19 мг 1300 мг 684211 г
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Готовые завтраки (шоколадные шарики) составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность370 ккал24.44%
Белки9 г9.89%
Жиры3.5 г5.3%
Углеводы70.2 г50.87%
Пищевые волокна11 г55%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
74%
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
2.2
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
10%
Жиры
9%
Углеводы
81%
70г
Белки 9г, 36 ккал (10.3%)Жиры 3.5г, 31.5 ккал (9%)Углеводы 70.2г, 280.8 ккал (80.6%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.4 : 7.8
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025МарАпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек20265060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ГОТОВЫЕ ЗАВТРАКИ (ШОКОЛАДНЫЕ ШАРИКИ)

Готовые завтраки (шоколадные шарики) богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 74 %

Чем полезен Готовые завтраки (шоколадные шарики)

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Готовые завтраки (шоколадные шарики) калорийность 370 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Готовые завтраки (шоколадные шарики), калории, нутриенты, полезные свойства Готовые завтраки (шоколадные шарики)
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги