Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 620 ккал | 1684 ккал | 36.8% | 5.9% | 272 г |
Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 4% | 402 г |
Жиры | 54.5 г | 56 г | 97.3% | 15.7% | 103 г |
Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 1% | 1659 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 713 мг | 2500 мг | 28.5% | 4.6% | 351 г |
Кальций, Ca | 268 мг | 1000 мг | 26.8% | 4.3% | 373 г |
Магний, Mg | 279 мг | 400 мг | 69.8% | 11.3% | 143 г |
Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 43333 г | |
Фосфор, P | 471 мг | 800 мг | 58.9% | 9.5% | 170 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 3.7 мг | 18 мг | 20.6% | 3.3% | 486 г |
Марганец, Mn | 2.2 мг | 2 мг | 110% | 17.7% | 91 г |
Медь, Cu | 1.1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 90909 г | |
Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 0.6% | 2750 г |
Цинк, Zn | 3.3 мг | 12 мг | 27.5% | 4.4% | 364 г |
Энергетическая ценность Миндаль жареный без масла составляет 620 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 620 ккал | 40.95% | |
Белки | 18.9 г | 20.77% | |
Жиры | 54.5 г | 82.58% | |
Углеводы | 13.2 г | 9.57% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 0 г | 0% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|