Рецепт Тарт с айвовым вареньем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тарт с айвовым вареньем

Яйцо куриное 1 Штука
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] 150 г
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] 200 г
Сахар песок 50 г
Варенье из айвы 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тарт с айвовым вареньем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 366.6 ккал 1684 ккал 21.8% 5.9% 459 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 1.6% 1727 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 8.8% 311 г
Углеводы 47.3 г 219 г 21.6% 5.9% 463 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.4% 6667 г
Вода 29.7 г 2273 г 1.3% 0.4% 7653 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 47.7 мкг 900 мкг 5.3% 1.4% 1887 г
Ретинол 0.047 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг 1.8 мг 2.1% 0.6% 4865 г
Витамин В4, холин 19.31 мг 500 мг 3.9% 1.1% 2589 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 0.5% 5000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 0.2% 18182 г
Витамин В9, фолаты 0.538 мкг 400 мкг 0.1% 74349 г
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг 3 мкг 1.3% 0.4% 7500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.71 мг 90 мг 0.8% 0.2% 12676 г
Витамин D, кальциферол 0.169 мкг 10 мкг 1.7% 0.5% 5917 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.046 мг 15 мг 0.3% 0.1% 32609 г
Витамин Н, биотин 1.554 мкг 50 мкг 3.1% 0.8% 3218 г
Витамин РР, НЭ 0.2882 мг 20 мг 1.4% 0.4% 6940 г
Ниацин 0.021 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 22.69 мг 2500 мг 0.9% 0.2% 11018 г
Кальций, Ca 6.55 мг 1000 мг 0.7% 0.2% 15267 г
Магний, Mg 1.97 мг 400 мг 0.5% 0.1% 20305 г
Натрий, Na 11.65 мг 1300 мг 0.9% 0.2% 11159 г
Сера, S 13.54 мг 1000 мг 1.4% 0.4% 7386 г
Фосфор, P 16.5 мг 800 мг 2.1% 0.6% 4848 г
Хлор, Cl 12 мг 2300 мг 0.5% 0.1% 19167 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.492 мг 18 мг 2.7% 0.7% 3659 г
Йод, I 1.54 мкг 150 мкг 1% 0.3% 9740 г
Кобальт, Co 0.769 мкг 10 мкг 7.7% 2.1% 1300 г
Марганец, Mn 0.0022 мг 2 мг 0.1% 90909 г
Медь, Cu 6.38 мкг 1000 мкг 0.6% 0.2% 15674 г
Молибден, Mo 0.462 мкг 70 мкг 0.7% 0.2% 15152 г
Селен, Se 2.362 мкг 55 мкг 4.3% 1.2% 2329 г
Фтор, F 4.23 мкг 4000 мкг 0.1% 94563 г
Хром, Cr 0.31 мкг 50 мкг 0.6% 0.2% 16129 г
Цинк, Zn 0.0854 мг 12 мг 0.7% 0.2% 14052 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.154 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.061 г ~
Валин 0.059 г ~
Гистидин* 0.026 г ~
Изолейцин 0.046 г ~
Лейцин 0.083 г ~
Лизин 0.069 г ~
Метионин 0.032 г ~
Метионин + Цистеин 0.055 г ~
Треонин 0.047 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.05 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.087 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.055 г ~
Аспарагиновая кислота 0.095 г ~
Глицин 0.032 г ~
Глутаминовая кислота 0.136 г ~
Пролин 0.031 г ~
Серин 0.072 г ~
Тирозин 0.037 г ~
Цистеин 0.022 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.008 г от 0.9 до 3.7 г 0.9% 0.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.137 г от 4.7 до 16.8 г 2.9% 0.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 43.85 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.231 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.158 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.068 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.382 г min 16.8 г 2.3% 0.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.03 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.315 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.097 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.085 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность Тарт с айвовым вареньем составляет 366,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность366.6 ккал24.21%
Белки4.4 г4.84%
Жиры18 г27.27%
Углеводы47.3 г34.28%
Пищевые волокна0.3 г1.5%
Вода29.7 г1.1%
Витамины и минералы
A
5.3%
b-car
0.1%
В1
0.5%
B2
2.1%
Холин
3.9%
B5
2%
B6
0.5%
B9
0.1%
B12
1.3%
C
0.8%
D
1.7%
E
0.3%
H
3.1%
вит.К
~
PP
1.4%
Калий
0.9%
Ca
0.7%
Si
~
Mg
0.5%
Na
0.9%
P
2.1%
Cl
0.5%
Fe
2.7%
I
1%
Co
7.7%
Mn
0.1%
Cu
0.6%
Mo
0.7%
Se
4.3%
F
0.1%
Cr
0.6%
Zn
0.7%
Рейтинг
1.5
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
5%
Жиры
44%
18г
Углеводы
51%
47г
Белки 4.4г, 17.6 ккал (4.8%)Жиры 18г, 162 ккал (43.9%)Углеводы 47.3г, 189.2 ккал (51.3%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 4.1 : 10.7
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Тарт с айвовым вареньем, калорийность 366,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тарт с айвовым вареньем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы