Рецепт Тыквенный латте. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тыквенный латте

Кофе растворимый, приготовленный на воде 50 г
Тыква сладкая 80 г
Молоко 2% [Восток Молоко] 100 г
Корица, молотая 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тыквенный латте".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.2 ккал 1684 ккал 2.3% 6% 4408 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 5.5% 4750 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 4.2% 6222 г
Углеводы 5.7 г 219 г 2.6% 6.8% 3842 г
Углеводы (общие) 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 11.8% 2222 г
Вода 90.4 г 2273 г 4% 10.5% 2514 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 79.2 мкг 900 мкг 8.8% 23% 1136 г
альфа Каротин 0.006 мкг ~
бета Каротин 0.476 мг 5 мг 9.5% 24.9% 1050 г
бета Криптоксантин 0.722 мкг ~
Ликопин 0.084 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.242 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 2.9% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 2.9% 9474 г
Витамин В4, холин 2.67 мг 500 мг 0.5% 1.3% 18727 г
Витамин В5, пантотеновая 0.13 мг 5 мг 2.6% 6.8% 3846 г
Витамин В6, пиридоксин 0.042 мг 2 мг 2.1% 5.5% 4762 г
Витамин В9, фолаты 4.494 мкг 400 мкг 1.1% 2.9% 8901 г
Витамин C, аскорбиновая 2.68 мг 90 мг 3% 7.9% 3358 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.14 мг 15 мг 0.9% 2.4% 10714 г
гамма Токоферол 0.058 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.127 мкг 50 мкг 0.3% 0.8% 39370 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 1% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.2807 мг 20 мг 1.4% 3.7% 7125 г
Ниацин 0.159 мг ~
Бетаин 0.022 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 74 мг 2500 мг 3% 7.9% 3378 г
Кальций, Ca 14.74 мг 1000 мг 1.5% 3.9% 6784 г
Кремний, Si 9.503 мг 30 мг 31.7% 83% 316 г
Магний, Mg 5.69 мг 400 мг 1.4% 3.7% 7030 г
Натрий, Na 26.73 мг 1300 мг 2.1% 5.5% 4863 г
Сера, S 6.28 мг 1000 мг 0.6% 1.6% 15924 г
Фосфор, P 9 мг 800 мг 1.1% 2.9% 8889 г
Хлор, Cl 43.82 мг 2300 мг 1.9% 5% 5249 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 16.2 мкг ~
Бор, B 5.6 мкг ~
Ванадий, V 28.47 мкг ~
Железо, Fe 0.186 мг 18 мг 1% 2.6% 9677 г
Йод, I 0.32 мкг 150 мкг 0.2% 0.5% 46875 г
Кобальт, Co 0.329 мкг 10 мкг 3.3% 8.6% 3040 г
Литий, Li 0.033 мкг ~
Марганец, Mn 0.1139 мг 2 мг 5.7% 14.9% 1756 г
Медь, Cu 62.19 мкг 1000 мкг 6.2% 16.2% 1608 г
Молибден, Mo 1.529 мкг 70 мкг 2.2% 5.8% 4578 г
Никель, Ni 1.428 мкг ~
Рубидий, Rb 21.8 мкг ~
Селен, Se 0.135 мкг 55 мкг 0.2% 0.5% 40741 г
Фтор, F 27.26 мкг 4000 мкг 0.7% 1.8% 14674 г
Хром, Cr 0.63 мкг 50 мкг 1.3% 3.4% 7937 г
Цинк, Zn 0.0891 мг 12 мг 0.7% 1.8% 13468 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.063 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.8 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.001 г от 0.9 до 3.7 г 0.1% 0.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.002 г от 4.7 до 16.8 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.145 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.019 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 5.628 мг ~

Энергетическая ценность Тыквенный латте составляет 38,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность38.2 ккал2.52%
Белки1.6 г1.76%
Жиры0.9 г1.36%
Углеводы5.7 г4.13%
Пищевые волокна0.9 г4.5%
Вода90.4 г3.36%
Витамины и минералы
A
8.8%
b-car
9.5%
В1
1.1%
B2
1.1%
Холин
0.5%
B5
2.6%
B6
2.1%
B9
1.1%
B12
~
C
3%
D
~
E
0.9%
H
0.3%
вит.К
0.4%
PP
1.4%
Калий
3%
Ca
1.5%
Si
32%
Mg
1.4%
Na
2.1%
P
1.1%
Cl
1.9%
Fe
1%
I
0.2%
Co
3.3%
Mn
5.7%
Cu
6.2%
Mo
2.2%
Se
0.2%
F
0.7%
Cr
1.3%
Zn
0.7%
Рейтинг
2.9
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
17%
Жиры
22%
Углеводы
61%
Белки 1.6г, 6.4 ккал (17.2%)Жиры 0.9г, 8.1 ккал (21.7%)Углеводы 5.7г, 22.8 ккал (61.1%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.6 : 3.6
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ТЫКВЕННЫЙ ЛАТТЕ

Тыквенный латте богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 31,7 %

Чем полезен Тыквенный латте

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Тыквенный латте, калорийность 38,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тыквенный латте, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги