Рецепт Яблоки Антоновка припущенные с подсластителем ПребиоСвеет. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Яблоки Антоновка припущенные с подсластителем ПребиоСвеет

Яблоко (Варка без слива) 1345 г
Вода 500 г
Подсластитель PREBIOSWEET Фитнес в 20 раз слаще сахара 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яблоки Антоновка припущенные с подсластителем ПребиоСвеет".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34.5 ккал 1684 ккал 2% 5.8% 4881 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.2% 25333 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1.4% 18667 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 9.6% 3042 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 20.3% 1429 г
Вода 89.1 г 2273 г 3.9% 11.3% 2551 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.6 мкг 900 мкг 0.4% 1.2% 25000 г
бета Каротин 0.023 мг 5 мг 0.5% 1.4% 21739 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 3.8% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 2.3% 12857 г
Витамин В4, холин 2.64 мг 500 мг 0.5% 1.4% 18939 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 2.9% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.054 мг 2 мг 2.7% 7.8% 3704 г
Витамин В9, фолаты 1.108 мкг 400 мкг 0.3% 0.9% 36101 г
Витамин C, аскорбиновая 3.16 мг 90 мг 3.5% 10.1% 2848 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.155 мг 15 мг 1% 2.9% 9677 г
Витамин Н, биотин 0.233 мкг 50 мкг 0.5% 1.4% 21459 г
Витамин К, филлохинон 1.7 мкг 120 мкг 1.4% 4.1% 7059 г
Витамин РР, НЭ 0.269 мг 20 мг 1.3% 3.8% 7435 г
Ниацин 0.202 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 217.73 мг 2500 мг 8.7% 25.2% 1148 г
Кальций, Ca 13.6 мг 1000 мг 1.4% 4.1% 7353 г
Кремний, Si 0.949 мг 30 мг 3.2% 9.3% 3161 г
Магний, Mg 7.06 мг 400 мг 1.8% 5.2% 5666 г
Натрий, Na 20.63 мг 1300 мг 1.6% 4.6% 6302 г
Сера, S 4.17 мг 1000 мг 0.4% 1.2% 23981 г
Фосфор, P 8.1 мг 800 мг 1% 2.9% 9877 г
Хлор, Cl 1.98 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 116162 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 52.2 мкг ~
Бор, B 116.3 мкг ~
Ванадий, V 1.9 мкг ~
Железо, Fe 1.689 мг 18 мг 9.4% 27.2% 1066 г
Йод, I 1.11 мкг 150 мкг 0.7% 2% 13514 г
Кобальт, Co 0.767 мкг 10 мкг 7.7% 22.3% 1304 г
Литий, Li 0.38 мкг ~
Марганец, Mn 0.0228 мг 2 мг 1.1% 3.2% 8772 г
Медь, Cu 85.39 мкг 1000 мкг 8.5% 24.6% 1171 г
Молибден, Mo 3.319 мкг 70 мкг 4.7% 13.6% 2109 г
Никель, Ni 8.07 мкг ~
Рубидий, Rb 29.9 мкг ~
Селен, Se 0.209 мкг 55 мкг 0.4% 1.2% 26316 г
Стронций, Sr 1.61 мкг ~
Фтор, F 33.21 мкг 4000 мкг 0.8% 2.3% 12045 г
Хром, Cr 1.9 мкг 50 мкг 3.8% 11% 2632 г
Цинк, Zn 0.1162 мг 12 мг 1% 2.9% 10327 г
Цирконий, Zr 1.42 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.601 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.6 г ~
Сахароза 1.2 г ~
Фруктоза 4.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.07 г ~
Аргинин* 0.008 г ~
Валин 0.009 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.01 г ~
Лейцин 0.015 г ~
Лизин 0.014 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.008 г ~
Треонин 0.009 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.007 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.016 г ~
Заменимые аминокислоты 0.165 г ~
Аланин 0.013 г ~
Аспарагиновая кислота 0.062 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.033 г ~
Пролин 0.01 г ~
Серин 0.013 г ~
Тирозин 0.005 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Яблоки Антоновка припущенные с подсластителем ПребиоСвеет составляет 34,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 34.5 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 7.2 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 89.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Яблоки Антоновка припущенные с подсластителем ПребиоСвеет, калорийность 34,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Яблоки Антоновка припущенные с подсластителем ПребиоСвеет, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги