Калорийность Зерновые хлебцы Cornation. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Зерновые хлебцы Cornation".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27 ккал 1684 ккал 1.6% 5.9% 6237 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 7.8% 4750 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 12.6% 2947 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 6.7% 5475 г
Пищевые волокна 2.7 г 20 г 13.5% 50% 741 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.7 мг 1.8 мг 38.9% 144.1% 257 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг 15 мг 5.3% 19.6% 1875 г
Витамин РР, НЭ 0.7 мг 20 мг 3.5% 13% 2857 г
Макроэлементы
Калий, K 98 мг 2500 мг 3.9% 14.4% 2551 г
Кальций, Ca 17 мг 1000 мг 1.7% 6.3% 5882 г
Магний, Mg 40 мг 400 мг 10% 37% 1000 г
Натрий, Na 1.6 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 81250 г
Фосфор, P 76.7 мг 800 мг 9.6% 35.6% 1043 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 18.5% 2000 г

Энергетическая ценность Зерновые хлебцы Cornation составляет 27 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 1 штука
% от РСП
Калорийность27 ккал1.78%
Белки1.6 г1.76%
Жиры1.9 г2.88%
Углеводы4 г2.9%
Пищевые волокна2.7 г13.5%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
39%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
5.3%
H
~
вит.К
~
PP
3.5%
Калий
3.9%
Ca
1.7%
Si
~
Mg
10%
Na
0.1%
P
9.6%
Cl
~
Fe
5%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
2.4
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
16%
Жиры
43%
Углеводы
41%
Белки 1.6г, 6.4 ккал (16.2%)Жиры 1.9г, 17.1 ккал (43.3%)Углеводы 4г, 16 ккал (40.5%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.2 : 2.5
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ЗЕРНОВЫЕ ХЛЕБЦЫ CORNATION

Зерновые хлебцы Cornation богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 38,9 %

Чем полезен Зерновые хлебцы Cornation

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Зерновые хлебцы Cornation калорийность 27 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Зерновые хлебцы Cornation, калории, нутриенты, полезные свойства Зерновые хлебцы Cornation
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги