Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Мука для Блинов «Особая» [Гарнец] | 250 г |
Вода | 250 г |
Кокосовое Молоко [Alparo] | 500 г |
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 10 г |
Яйцо Куриное [Лето] | 200 г |
Масло Растительное [Олейна] | 10 г |
Вода | 250 г |
Вода -кипяток. Стоять 1 час
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 87.9 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1916 г |
Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5.2% | 2171 г |
Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 5.5% | 2074 г |
Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 6.5% | 1766 г |
Вода | 81.4 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2792 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1.53 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 65359 г |
Магний, Mg | 0.34 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
Натрий, Na | 0.31 мг | 1300 мг | 419355 г | ||
Сера, S | 0.34 мг | 1000 мг | 294118 г | ||
Хлор, Cl | 0.48 мг | 2300 мг | 479167 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
Молибден, Mo | 0.544 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.9% | 12868 г |
Фтор, F | 34.01 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1% | 11761 г |
Энергетическая ценность Блины от Тортика составляет 87,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 87.9 ккал | 5.81% | |
Белки | 3.5 г | 3.85% | |
Жиры | 2.7 г | 4.09% | |
Углеводы | 12.4 г | 8.99% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 81.4 г | 3.03% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|