Калорийность куриные рулеты с творогом. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "куриные рулеты с творогом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.5 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1763 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 27.3% | 384 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.7% | 6222 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.5% | 21900 г |
Энергетическая ценность куриные рулеты с творогом составляет 95,47 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 95.5 кКал | -% | |
| Белки | 19.8 г | -% | |
| Жиры | 0.9 г | -% | |
| Углеводы | 1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Горячий шоколад Fit Parad с ванилью
- Салат "Авокадо, тунец, помидор"
- Салат: авокадо, перец, помидор, сельдерей, зелень
- Борщ
- Лаваш
- Тушеная квашеная капуста
- Куриная лазанья ПП
- Тыква в лаваше
- Каша овсяная (2020-02-04)
- Салат "Креветки, яйца, черри, моцарелла"
- Макароны в сливочном соусе с красной рыбой и брокколи
- конфета Левушка
- Морковный вафли
- Сырок творожный глазированный с молоком сгущённым варёным"Советские традиций"
- Куриное филе в микроволновке с оливковым маслом
- Сливочный суп с грибами ПП
- Салат "Тофу, фасоль, помидор, миндаль"
- Шебекинские макароны перья
- Пирог-запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком
- гречка отварная
- Грибной суп ПП
- Кексики жидкие 4.02 не удались
- Запеканка из шампиньонов с пореем и сыром
- Овощи юниор
- Салат 4.02.20
- кефир бородинский
- Овощи замороженные
- Сыр OLTERMANNI ALKUPERAINEN
- Овощи с юниор и суп овощожной с гритбами
- Чизкейк "Твикс" с карамелью
- Кус-кус "Мексика"
- Organic Rice Cakes
- Грудка индейки в соевом соусе
- Сердце индейки 03.02.20
- Сердце индейки 04.02.20
- Торт бисквитный "Чудесный пень"
- Каша из гречки
- Лепешки
- Конфеты глазированные "Чернослив испанский"
- Сыр копченый плавленный Брест-Литовский 40%
- омега 3
- Шампиньоны жареные
- Коржик кефирно-сметанный
- Салат всяко-разный обычный (04.02.2020)
- Салат из капусты с зеленым горошком
- Манник с фруктами ПП
- Казеин 1 Rule
- Отвар шиповника
- Куриное филе по-строгановски
- Котлета рыбная
- Морковный торт
- Макароны яичные " Lubella"
- kalapulgad
- Чизкейк с "Oreo" в начинке на брауни
- Средиземноморская обжарка овощей
- Нутелла
- Кукуруза " Baby"
- Шаверма с курицей в лаваше
- Курица с картофелем и овощами в духовке
- Творожный крем
- Нормофлорин-д
- Каша овсяная с куриной грудкой и луком
- Каша гречневая с куриной грудкой и морковью
- Лимонови бисквитки Sweet Salty
- Картофельный суп
- Сырники
- Грибной суп
- Ким чи
- Сырный суп
- ребра свиные
- Щи зеленые
- Наггетсы куриные классические
- Активия с вишней
- Сыр плавленый с перцем и оливковым маслом
- Сметана Light 50% Daisy
- Камамбер [Билла]
- Булгур с курицей
- Омлет с сыром
- Йогурт Алексеевский
- Блинный торт со сметанным кремом
- Фаршированный перец040220
- Овсяноблин
- майонез 56%
- соус чили
- Хлеб цельнозерновой
- Фарш начинка индейка лук яйцо
- Макароны по флотски индейка
- Шоколадный батончик SNICERS
- Десерт охлажденный с джемом "ВИШНЯ" на вафле
- Десерт охлажденный с наполнителем "КЛУБНИКА" на вафле
- Молочный шоколад с обжаренным фундуком "ALPINE MILK COCOLATE WITH YAZELNUTS"
- Батончик "ЧИО-РИО" с начинкой в мягкой карамели
- * Запеканка из творога
- Картофель, жаренный на гусином жире
- Ватрушка с творогом
- Сыр Сулугуни
- Батончик Рис миндаль малина
- Рис с морковью и луком
- Сыр плавленый
- Фасоль тушеная по мексикански
Метки: куриные рулеты с творогом калорийность 95,47 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен куриные рулеты с творогом, калории, нутриенты, полезные свойства куриные рулеты с творогом
Калькуляторы
