Калорийность куриный окорочок отварной. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "куриный окорочок отварной".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1186 г |
| Белки | 29 г | 76 г | 38.2% | 26.9% | 262 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 3.8% | 1867 г |
Энергетическая ценность куриный окорочок отварной составляет 142 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 142 кКал | -% | |
| Белки | 29 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Горчица зернистая Premium
- хлебцы хруст.с отрубями
- Булка Днепропетровская
- Батончик Fruit Band ( яблоко апельсин)
- БИФИЛАЙФ 0.1%
- Кокосовое масло
- Салат витаминный без заправки
- Соус болоньезе
- Агуша пюре фрукт
- шампиньоны на гриле
- Борщ
- Помидоры гриль
- Салат с тунцом
- Сыр Моцарелла мини Гольбани
- Творожные маффины
- лагман
- макароны сапожок отварные
- Фруктовое пюре яблоко-черника
- Мясная подлива
- Хлеб Чиабатта с оливками
- Чай с травами солнечная полян сухой
- Хлеб ржанно-пшеничный ПАЛАНГА
- Творожная запеканка
- Сушка глазированная
- Сосиска в тесте
- Овсяноблин
- Расольник
- Ветчина куриная
- Французский салат красоты:овсянка, мед, грецкие орехи и яблоко
- Κρητίκα παξιμαδάκια
- Салат с авокадо
- Сосиски куриные с сыром
- Арахис в кокосе
- Салат из капусты с редисом
- салат сладенький(морк.ябл.арах)
- Крабовый салат
- уха
- запеканка с малиной
- Чай зеленый
- Майонез постный
- Гуляш 25.03.2019
- Котлеты рыбные
- Ленивые голубцы
- Хлеб цельнозерновой 97%
- салат беленький со свежим огурцом
- Чай зеленый с лимоном
- Овощи СОТЭ запеченые
- Бульон для супов (мясо остается в супе)
- Pecorino Romano 48% Fett
- уха из головы сома
- солянка
- Блины с грибами
- Творог мягкий обезжиренный 0% [ВкусВилл]
- Суп со шпинатом (куриный)
- Хлеб Камароуски кирмаш
- Овсяноблин
- Хлеб молочный Геркулес
- кефир 3.2 биокат
- апельсиновый сок
- Praline
- салат из авокадо с кукурузой и огурцом
- 4. Зелёный соус из рукколы
- Хлопья овсяные "Геркулес" [ВкусВилл]
- Сыр Камамбер [Ришелье]
- Грибной суп пюре
- ватрушка с брусникой (90гр)
- Винегрет
- Постные картофельные пирожки
- Перец фаршированный мясом и рисом
- Киш с брокколи
- Наггетсы куриные классические
- Масло тыквенное
- свиная печень жареная с луком
- Гамбургер домашний
- Бефстроганов с фарфалле
- бризоль ленивый
- Борщ 25 03 2019
- Ароматная лимонная запеканка
- Грудка в соусе песто с рисом
- Маффины апельсиновые на рисовой муке
- Крем Фреш 18%
- бублики глазуровані
- Кофе Латте
- роллы домашние: лосось, огурец, сыр
- салат из фунчезы с морковью и огурцом
- Творог обезжиренный
- Минтай в кляре
- бульон из гузки
- Гусь копченный
- Салат Тоскана
- Хлеб « Painea fiermerului»
- Кртофельно-чесн суп
- Кокосовый йогурт
- Курица с овощами
- Перловая каша без поджарки
- Салат из салата
- Комливит
- Печень жареная в сливках.
- Сырный суп 25.03
- Торт "Черника и лаванда"
Метки: куриный окорочок отварной калорийность 142 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен куриный окорочок отварной, калории, нутриенты, полезные свойства куриный окорочок отварной
Калькуляторы
