Калорийность Omega. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Omega".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.5 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13472 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 18.4% | 4308 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 200% | 400 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.25 г | от 0.9 до 3.7 г | 27.8% | 222.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.024 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.25 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | min 16.8 г | 3% | 24% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.25 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 17.6% |
Энергетическая ценность Omega составляет 12,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 12.5 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 1.3 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства OMEGA
Omega богат такими витаминами и минералами, как:
витамином D - 25 %
Чем полезен Omega
- Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Йогурт греческий
- Печенье янтарная сказка с арахисом
- Котлеты печеночные с геркулесом
- Каша льняная
- Печенье "овсяно-банано"
- пицца домашняя
- Тортилья
- Слопи джо
- Пудинг молочный
- морковь с чесноком
- Курица с шампиньонами
- Овсяное молоко
- Слоппи джо
- Пирожное "Шарлота яблочная"
- Шарлотка с вишней
- Тыквенный суп пюре
- конфета Жаклин
- Гречка по боярски
- Морковно-яблочные кексы с грецким орехом
- Рагу овощное
- Курица в духовке
- Шоколад пористый R
- Рагу овощное
- минтай тушеный
- Комплекс витаминов В
- Конфеты с ликёром
- Тыквенный суп-пюре
- ИНДЕЙКА С ШАМПИНЬОНАМИ И ТОМАТАМИ СО СМЕТАНОЙ
- Курица в сливочном песто
- Курица песто
- Брынза сыр рассольный 35%
- Курица по-китайски
- Курица по-китайски
- Говядина тушёная с овощами
- Творожная масса
- Сырники из рикотты и рисовой муки
- лепёшка из тандыра с кунжутом
- Протеиновый батончик Protein bar chocolate
- твороженная запеканка
- фрикадельки в томатном соусе
- чечевица зеленая сырая
- Вишнёвый компот
- чечевица вареная зеленая
- Филе куриное тушеная с луком и грибами
- салат с мидиями и огурчиком прайм тайм
- Сырок творожный обезжиренный с изюмом
- Сырная классика с сыром Маасдам
- Вареный кальмар
- Печень индейки
- Икра трески
- Льняная каша
- Овсяные хлопья
- Биойогурт Активиа 3.5%
- Творог мягкий Нежный
- Филадельфия
- Фруктовый салат
- Миндаль ТАМАРИ
- Хлебцы вафельные
- Шпик "Венгерский" охложденный
- Буузы
- Паштет мясной
- соус болоньезе
- омлет с сыром и пореем
- Крапивное печенье октябрь
- Сырники Солнцепек
- салат из помидор и огурцов
- венигрет без масла
- Фасоль с курицей
- Конфеты дэаззи
- Хачапурилениаый
- Йогурт фруктовый 2,5 жир.
- Чоко пай
- Творог мягкий 5%
- Хлебцы бородинские
- Омега-3 Доппельгерц
- Чай с лимоном
- запеканка из цветной капусты с сыром
- Спагетти с мясным соусом
- творог на завтрак
- колбаса Галицкая
- Фарш куриный
- Котлеты с творогом 1.8%
- Блины
- пирог яблочный крамбл
- Оладушки печень
- Опята маринованные
- Макароны с томатами, тушенные на сковороде, 2 порции
- Картофельный суп со свининой
- запеканка
- Чиа
- Морской окунь в соусе песто, 2 порции
- Соус песто
- Хлопья фитнес с цельнозерновым овсом
- печенье-мюсли
- Миндаль в кунжуте с медом
- паштет из печени
- Котедж5%
- тыква варёная без сиропа
- тыква варёная в сиропе (уже цукаты)
- тыква варёная в сиропе (уже цукаты) 2
Метки: Omega калорийность 12,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Omega, калории, нутриенты, полезные свойства Omega
Калькуляторы
