Калорийность Протеиновый батончик Protein bar chocolate. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый батончик Protein bar chocolate".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 186 ккал 1684 ккал 11% 5.9% 905 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 4.2% 1267 г
Жиры 5.5 г 56 г 9.8% 5.3% 1018 г
Углеводы 26 г 219 г 11.9% 6.4% 842 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 8.1% 667 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 280 мг 1.5 мг 18666.7% 10035.9% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 260 мг 1.8 мг 14444.4% 7765.8% 1 г
Витамин В5, пантотеновая 1.58 мг 5 мг 31.6% 17% 316 г
Витамин В6, пиридоксин 360 мг 2 мг 18000% 9677.4% 1 г
Витамин B12, добавленный 0.16 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 8.25 мг 90 мг 9.2% 4.9% 1091 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2 мг 15 мг 13.3% 7.2% 750 г
Витамин Н, биотин 20.6 мкг 50 мкг 41.2% 22.2% 243 г
Ниацин 2.45 мг ~

Энергетическая ценность Протеиновый батончик Protein bar chocolate составляет 186 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 186 кКал -%
Белки 6 г -%
Жиры 5.5 г -%
Углеводы 26 г -%
Пищевые волокна 3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК PROTEIN BAR CHOCOLATE

Протеиновый батончик Protein bar chocolate богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 18666,7 %, витамином B2 - 14444,4 %, витамином B5 - 31,6 %, витамином B6 - 18000 %, витамином E - 13,3 %, витамином H - 41,2 %

Чем полезен Протеиновый батончик Protein bar chocolate

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеиновый батончик Protein bar chocolate калорийность 186 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеиновый батончик Protein bar chocolate, калории, нутриенты, полезные свойства Протеиновый батончик Protein bar chocolate
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы