Рецепт Чай Санечки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай Санечки

Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде 430 г
Сахар песок 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай Санечки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10 ккал 1684 ккал 0.6% 6% 16840 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 12% 8423 г
Вода 97.4 г 2273 г 4.3% 43% 2334 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 8% 12857 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 2% 45455 г
Витамин В9, фолаты 4.886 мкг 400 мкг 1.2% 12% 8187 г
Макроэлементы
Калий, K 20.59 мг 2500 мг 0.8% 8% 12142 г
Кальций, Ca 0.07 мг 1000 мг 1428571 г
Магний, Mg 0.98 мг 400 мг 0.2% 2% 40816 г
Натрий, Na 0.02 мг 1300 мг 6500000 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 1% 80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.017 мг 18 мг 0.1% 1% 105882 г
Марганец, Mn 0.214 мг 2 мг 10.7% 107% 935 г
Медь, Cu 7.82 мкг 1000 мкг 0.8% 8% 12788 г
Цинк, Zn 0.0098 мг 12 мг 0.1% 1% 122449 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.3 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 19.545 мг ~

Энергетическая ценность Чай Санечки составляет 10 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность10 ккал0.66%
Белки0 г0%
Жиры0 г0%
Углеводы2.6 г1.88%
Пищевые волокна0 г0%
Вода97.4 г3.62%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
0.8%
Холин
~
B5
0.2%
B6
~
B9
1.2%
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
0.8%
Ca
~
Si
~
Mg
0.2%
Na
~
P
0.1%
Cl
~
Fe
0.1%
I
~
Co
~
Mn
11%
Cu
0.8%
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
0.1%
Рейтинг
0.5
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
0%
Жиры
0%
Углеводы
100%
Белки 0г, 0 ккал (0%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 2.6г, 10.4 ккал (100%)
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай Санечки, калорийность 10 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай Санечки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги