Ferris wheel
25.11.2024 08:48
Дневник питания за 24.11.2024
Вчера редкий случай - 1972 ккал, потому что халва внезапно
закончилась в доме (муж случайно доел, будучи уверенным, что в
запасе ещё есть). Сегодня куплю 10 пачек. 😡🤬
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
23
|
81 | 2.8 | 1.4 | 14.2 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
110
|
66.8 | 3.1 | 3.8 | 5.1 |
| Банан |
45
|
43.2 | 0.7 | 0.2 | 9.5 |
| Сыр советский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
96.3 | 6.1 | 7.8 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 353 | 288 | 12 | 13 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная (Жарка мелким куском) |
100
|
339.2 | 13.6 | 31.6 | 0 |
| Соус с хреном по 2-104 |
25
|
6.8 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Студень из Говядины [Бахетле] |
40
|
46.4 | 5.2 | 2.7 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Цукаты Апельсин [ВкусВилл] |
40
|
120.4 | 0 | 0 | 30.1 |
| Итого | 355 | 514 | 19 | 34 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Студень из Говядины [Бахетле] |
105
|
121.8 | 13.8 | 7 | 0.8 |
| Итого | 105 | 121 | 13 | 7 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
78
|
74.9 | 1.2 | 0.4 | 16.4 |
| Кефир 3,2% жирности |
50
|
29.5 | 1.5 | 1.6 | 2 |
| Итого | 128 | 104 | 2 | 2 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, котлеты из фарша, 80% постного мяса/ 20% жира, жареная на сковороде |
113
|
278 | 27.2 | 18 | 0 |
| Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
| Заливное по-Деревенски [Хрустальная Снежинка] |
115
|
51.8 | 9.8 | 1.2 | 0.5 |
| Соус с хреном по 2-104 |
30
|
8.1 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Хлеб белый |
53
|
141 | 4.7 | 1.8 | 24.8 |
| Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об. |
60
|
143.4 | 0 | 0 | 0.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Меренговый Рулет [Панда Шеф] |
55
|
189.2 | 2.9 | 7.3 | 27.6 |
| Цукаты Апельсин [ВкусВилл] |
40
|
120.4 | 0 | 0 | 30.1 |
| Итого | 686 | 943 | 45 | 28 | 86 |
| Итого за день | 1627 | 1972 | 93 | 85 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Светлана?
25.11.2024 09:24
Интересная штука, эта халва
у меня муж очень любит арахисовую. Но, прошлым летом надо было
санаторную карту сделать, и сахар 8 единиц. С халвой попрощались.
Сахар пересдали, вроде норма. А халву больше не покупаем.
у меня муж очень любит арахисовую. Но, прошлым летом надо было
санаторную карту сделать, и сахар 8 единиц. С халвой попрощались.
Сахар пересдали, вроде норма. А халву больше не покупаем.
Ferris wheel
25.11.2024 09:38
Светлана?, и я арахисовую люблю, да,
собственно, тут в "Пятерочке" другой и нет)) Есть несколько сортов
подсолнечной - все невкусные.
Светлана?
25.11.2024 10:48
Ferris
wheel, самая для меня вкусная, фабрики Рот-фронт)))
Ferris wheel
25.11.2024 11:04
Светлана?, арахисовая как раз оттуда. Но
мне не с чем сравнить. В "Пятерочке" ещё какая-то "Азовская", она
как замазка, и подобные ей. На их фоне "Рот фронт" очень вкусная.
Но, может, бывают ещё вкуснее, не знаю.
Ferris wheel
25.11.2024 11:06
На улице адский гололёд, в "Пятерочку" не пошла, вернулась домой,
заказала доставку. "Вы пытаетесь заказать больше товара,чем у нас
есть". У них всего пять штук халвы оказалось. Ну мне на первое
время хватит.
Светлана?
25.11.2024 18:53
Ferris
wheel, 🎉🎉🎉
