Ирина Анеха
06.03.2014 10:21
Рецепт Овсяная каша на молоке
Калорийность - 98.6 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 15.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крупа овсяная (Варка без слива вязкая) | 170 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) | 250 г |
| Вода | 350 г |
| Сахар, гранулированный | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 98.6 кКал | 5.86% | |
| Белки | 3.7 г | 4.87% | |
| Жиры | 2.4 г | 4.29% | |
| Углеводы | 15.5 г | 7.08% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 77 г | 3.39% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
0.8%
b-car
0.1%
В1
6.3%
B2
3.7%
Холин
5.8%
B5
6.7%
B6
3.9%
B9
2.1%
B12
4.4%
C
0.4%
D
0.2%
E
2.6%
H
11.1%
вит.К
~
PP
6.2%
Калий
5.2%
Ca
5.4%
Si
32.3%
Mg
7.7%
Na
9.8%
P
13.3%
Cl
9.2%
Fe
5.1%
I
2.7%
Co
18.2%
Mn
57.1%
Cu
11.8%
Mo
15.3%
Se
1.2%
F
1.8%
Cr
1.3%
Zn
6.2%
Интересные блоги
05-12-2024
Дневник питания за 05.12.2024
Сижу, работаю работу. Чувствую, что с обеда, часов...
05-12-2024
Зарисовки таксиста
Уже больше месяца катаюсь, доставляю граждан стран...
06-12-2024
6 декабря 2024 год - 25 причин быть стройной
Итак, в продолжение предыдущего поста - веду работ...
Лучшие рационы
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
2024-12-05
Калорийность: 1195 кКал
2024-12-05
Калорийность: 1326 кКал
Новые рецепты
