Дневник питания за 09.10.2024

День первый.
Вроде все заполнила, все учла.
По активности час йоги и норма шагов.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	2450	12	0	0	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	40	98.4	6.9	2.8	20.3
Яйцо куриное вареное всмятку	70	111.1	9	8.1	0.5
Морковное печенье	40	191.2	1.6	9.6	32.4
Итого	150	400	17	20	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кай 10.10.2024 17:21

Ого, так мало за целый день… но по нктриентам не плохо ,но все же , меньше 1000, это вызвало у меня пищевой шок ))

Лада 10.10.2024 22:30

Обычно 900-1000
но вчера еще прием не поместился по времени. Надо было уже идти спать.