Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста квашка моя |
150
|
43.1 | 2.6 | 0.3 | 7.5 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
38
|
79.8 | 1.9 | 0.4 | 17 |
Сало посол мой |
25
|
200 | 0.7 | 21.9 | 0 |
Простокваша домашняя |
200
|
140 | 5.9 | 8.5 | 9.6 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 548 | 677 | 24 | 47 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Семечки яблока 7шт |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсиновая цедра, сырая |
20
|
19.4 | 0.3 | 0 | 2.9 |
Итого | 147 | 75 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кетчуп Томатный [Махеевъ] |
40
|
34.4 | 0.5 | 0 | 8.1 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Скумбрия в собственном соку моя |
102
|
224.4 | 21.3 | 15.1 | 0.7 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
41
|
86.1 | 2 | 0.4 | 18.4 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 288 | 410 | 27 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 5 | 30 | 0 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
100
|
162 | 22.5 | 7.4 | 0 |
Щи на мясном бульоне без мяса |
300
|
95.4 | 9.9 | 2.1 | 8.7 |
Итого | 450 | 335 | 38 | 15 | 9 |
Итого за день | 2438 | 1530 | 91 | 85 | 93 |