Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блин из овсянки с начинкой |
1
|
394.1 | 23.1 | 23.4 | 21.6 |
Кофе с молоком |
1
|
106 | 6 | 4.9 | 9.5 |
Кабачок туженый с куриные филе |
258
|
182.7 | 18.6 | 5.7 | 13.2 |
Итого | 760 | 682 | 47 | 34 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
33
|
75.8 | 2.3 | 2.2 | 11.4 |
Сыр Творожный с Грибами [Bon Matin] |
17
|
24 | 1.7 | 1.5 | 0.9 |
Окорок Традиционный [Кунгурский Мясокомбинат] |
28
|
75.6 | 3.4 | 6.7 | 0.3 |
Кофе с молоком |
1
|
106 | 6 | 4.9 | 9.5 |
Итого | 430 | 281 | 13 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
128
|
14.1 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Яблоко Красное [Пятерочка] |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 248 | 70 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок запеченные и феле |
164
|
169.9 | 18.7 | 6.1 | 6.9 |
Итого | 164 | 169 | 18 | 6 | 6 |
Итого за день | 1602 | 1204 | 81 | 56 | 87 |
Главное путь! Это ж целое приключение! Игра! Цели надо достигать радостно! Если что то не получается, значит задача на данный момент , не по силам, - разбить на маленькие задачки и решать по частям.