Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блин из овсянки с начинкой |
1
|
361.7 | 18.9 | 21.9 | 21.3 |
Чай Зеленый [Curtis] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 426 | 361 | 18 | 21 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
100
|
30.1 | 1.7 | 1.4 | 2.7 |
Итого | 100 | 30 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Уха [ВкусВилл] |
250
|
165 | 11.3 | 6.8 | 14.5 |
Итого | 250 | 165 | 11 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Филе Горбуши, Жареное в Сухарях [Нам Ням] |
100
|
222 | 13.9 | 7.9 | 15.6 |
Салат Витаминный |
100
|
146 | 1.4 | 13.4 | 5.8 |
Итого | 300 | 468 | 19 | 22 | 40 |
Итого за день | 1076 | 1025 | 51 | 52 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блин из овсянки с начинкой |
1
|
430.7 | 22.5 | 26.1 | 25.4 |
Кофе с молоком |
1
|
106 | 6 | 4.9 | 9.5 |
Торт Илия творожная |
233
|
705.5 | 25.6 | 62.7 | 12.6 |
Итого | 735 | 1242 | 54 | 93 | 47 |
Итого за день | 735 | 1205 | 54 | 91 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
1
|
106 | 6 | 4.9 | 9.5 |
Итого | 352 | 106 | 6 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блин из овсянки с начинкой |
1
|
430.7 | 22.5 | 26.1 | 25.4 |
Кофе с молоком |
1
|
106 | 6 | 4.9 | 9.5 |
Итого | 502 | 536 | 28 | 31 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с лапшой |
250
|
89.5 | 2 | 2.3 | 15.3 |
Итого | 250 | 89 | 2 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца из кабачка |
96
|
126.9 | 6.4 | 6.2 | 11.1 |
Итого | 96 | 126 | 6 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок запеченные и феле |
250
|
259 | 28.5 | 9.3 | 10.5 |
Итого | 250 | 259 | 28 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
237
|
26.1 | 1.7 | 0.2 | 4.5 |
Лук репчатый |
58
|
23.8 | 0.8 | 0.1 | 4.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кофе с молоком |
100
|
30.1 | 1.7 | 1.4 | 2.7 |
Итого | 405 | 169 | 4 | 11 | 12 |
Итого за день | 1855 | 1251 | 76 | 62 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блин из овсянки с начинкой |
1
|
394.1 | 23.1 | 23.4 | 21.6 |
Кофе с молоком |
1
|
106 | 6 | 4.9 | 9.5 |
Итого | 502 | 500 | 29 | 28 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
1
|
106 | 6 | 4.9 | 9.5 |
Итого | 352 | 106 | 6 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с лапшой |
441
|
157.9 | 3.5 | 4 | 26.9 |
Итого | 441 | 157 | 3 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок запеченные и феле |
199
|
206.2 | 22.7 | 7.4 | 8.4 |
Кофе с молоком |
1
|
106 | 6 | 4.9 | 9.5 |
Кабачок запеченные и феле |
194
|
201 | 22.1 | 7.2 | 8.1 |
Итого | 745 | 513 | 50 | 19 | 26 |
Итого за день | 2040 | 1276 | 89 | 56 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блин из овсянки с начинкой |
1
|
394.1 | 23.1 | 23.4 | 21.6 |
Кофе с молоком |
1
|
106 | 6 | 4.9 | 9.5 |
Кабачок туженый с куриные филе |
258
|
182.7 | 18.6 | 5.7 | 13.2 |
Итого | 760 | 682 | 47 | 34 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
33
|
75.8 | 2.3 | 2.2 | 11.4 |
Сыр Творожный с Грибами [Bon Matin] |
17
|
24 | 1.7 | 1.5 | 0.9 |
Окорок Традиционный [Кунгурский Мясокомбинат] |
28
|
75.6 | 3.4 | 6.7 | 0.3 |
Кофе с молоком |
1
|
106 | 6 | 4.9 | 9.5 |
Итого | 430 | 281 | 13 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
128
|
14.1 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Яблоко Красное [Пятерочка] |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 248 | 70 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок запеченные и феле |
164
|
169.9 | 18.7 | 6.1 | 6.9 |
Итого | 164 | 169 | 18 | 6 | 6 |
Итого за день | 1602 | 1204 | 81 | 56 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блин из овсянки с начинкой |
1
|
394.1 | 23.1 | 23.4 | 21.6 |
Кофе с молоком |
1
|
106 | 6 | 4.9 | 9.5 |
Яблоко Красное [Пятерочка] |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
Яблоко Красное [Пятерочка] |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Итого | 1342 | 640 | 30 | 30 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок туженый с куриные филе |
309
|
218.8 | 22.2 | 6.8 | 15.8 |
Кофе с молоком |
1
|
106 | 6 | 4.9 | 9.5 |
Вафли Сливочно-Ванильные [Петродиет] |
28
|
135.2 | 2 | 8.7 | 10.1 |
Итого | 689 | 460 | 30 | 20 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Блины |
137
|
314.6 | 9.7 | 9.3 | 47.4 |
Кофе с молоком |
100
|
30.1 | 1.7 | 1.4 | 2.7 |
Итого | 337 | 355 | 12 | 10 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок туженый с куриные филе |
214
|
151.5 | 15.4 | 4.7 | 10.9 |
Огурец парниковый |
64
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 278 | 158 | 15 | 4 | 12 |
Итого за день | 2646 | 1615 | 88 | 66 | 158 |